Twerkmex

💃¡Tenemos nuevos horarios!🍑

Toda disciplina 💃debe tener un acondicionamiento 🏋🏻‍♀️ que te permita avanzar de manera progresiva, busca un Coach capacitado ✅ para tu entrenamiento🍑

Todxs estamos influenciados por ellos de diferentes maneras, en el mundo fitness 🏋️ y deportivo se promueve mucho mediante marketing visual donde podemos encontrar personas súper fitness; muchos al ver estas figuras nos sentimos intimidados de explorar ese mundo más que motivados, sin embargo; no todo el mundo fit lo promueve, hoy tenemos algunos lugares que se enfocan en lo que tu cuerpo es capaz de hacer por ti, en ser más funcional🧘 para tu vida diaria, quizás bajar o subir esas escaleras que eran la muerte y ahora con tu constancia ya no lo es, enfócate en esos pequeños grandes logros,🙌 obsérvalos:

- ¿Cuánto pudiste avanzar?, 🦵
- ¿Qué eres capaz de hacer hoy que ayer no podías?
- ¿Sigues en el camino?, si por algún motivo no es así hoy puedes retomar, continua y poco a poco observa esos avances y no olvides disfrutar del proceso.🤸

Generalmente la mayoría permanecemos en estado de sedentarismo constante,🧑‍💻 esto a lo largo del tiempo puede traer afectaciones en las estructuras óseas 🦴 y articulaciones, los músculos pierden fuerza y firmeza e inician un sinfín de enfermedades, la mayoría sabemos los efectos negativos, hoy te muestro los positivos:

- Mejora nuestra coordinación, 🦵
- La memoria, 🧠
- Nuestro sistema cardiorrespiratorio y muscular, 🫁
- Mejora nuestra salud mental, 🙌
- Reduce la ansiedad, 🧘
- La depresión, 🤸
- Trabajamos de forma cognitiva, 🗣️
- Prevenimos enfermedades.🦠

Además de verse súper sexys😈💋❤️‍🔥nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo.

En temporadas frías ❄️ los músculos y articulaciones tardan más tiempo en funcionar adecuadamente🤸, por ello es muy importante mantenerlas abrigadas y reforzar el calentamiento 💪, para evitar lesiones o bien proteger a quienes ya las han tenido anteriormente.