20/02/2026
Un cuerpo fuerte, no para la validación externa, sino para que el amor propio y el auto cuidado te sostengan en el mundo 💪🏼 🌎
Blog de entrenamiento
20/02/2026
Un cuerpo fuerte, no para la validación externa, sino para que el amor propio y el auto cuidado te sostengan en el mundo 💪🏼 🌎
La elevación lateral de hombro con polea baja mantiene el músculo trabajando todo el recorrido, afinando la forma y marcando la diferencia en tu físico.
Si quieres resultados visibles y un plan hecho para ti:
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El fitness implica abandonar una vida de excusas y procrastinación 💪🏼
La disciplina le gana al talento, porque para que haya resultados tiene que haber constancia.
La motivación te hace empezar.
La disciplina te hace continuar.
Las metas a largo plazo no se logran cuando tienes ganas…
se logran cuando decides no rendirte.
No naciste con hábitos fuertes.
Los construyes. Y eso cambia todo.
Qué bonito se siente cuando el pole conecta con personas tan especiales. 🥹💘
Este detalle tan especial fue un regalo de Beto Dreizehn por San Valentín ❤️ y no puedo explicar lo mucho que significa para mí.
La muñeca está hecha completamente a mano con técnica de crochet por 🧶✨ y cada detalle refleja amor, dedicación y respeto por esta disciplina que tanto amo.
Gracias por apoyar mi proceso, por creer en mí y por valorar el pole como el arte y deporte que es.
Este regalo se queda conmigo como recordatorio de que todo esfuerzo conecta con personas maravillosas. 💫
Siempre va a haber gente que te critique o te ponga el pie ¡Tú sigue creyendo en ti!
09/02/2026
O ropita de lunazul 🩱👙🙏🏻😏
¿Ya vieron la nueva colección?
Variación de handspring. Segundo intento 🫣
Phoenix Studio MX
Realizando variación de handspring, al final del combo, en piso. Primer intento 🫢
Phoenix Studio MX
El éxito necesita disciplina. La felicidad necesita gratitud. El crecimiento necesita acción.