Angie Ayub Ejercicio Con Sentido

Hola a todas

Como sabemos, es importante diversificar nuestros ingresos y nuestro trabajo, (y lo único que le podemos dejar también a nuestras hijas es la educación)

Lo más importante es seguir estudiando para diversificar ingresos y además invertir en tu salud!!!

Las invito nuevamente y con mucho cariño :

Certificación de Indoor Cycling
🇲🇽 🚴‍♂️🚵‍♀️🥇
Somos escuela de Coaches
Hablar en público. Imagen. Proyección. Comandos Correctos. Elaborar tu Clase ‘Experience’. Vamos dirigidos a principiantes.
Atención PERSONALIZADA
12horas. Divididos en 3 días!!!
Llevas Manual, Protocolo y Certificado.
Tenemos talleres dentro del Curso para sacar a todos con gran pedaleo
Costo: $15000
Dirección:
Zuda Lilas
Plaza Lilas
Bosques de Las Lomas
Ciudad de México
lunes 22 de abril
martes 23 de abril
Miércoles 24 de abril

12:30 a 4:30pm talleres de pedaleo y práctica de Cycling

Certificación Barre

Aprenderás la técnica correcta de los movimientos vinculados del ballet con ejercicios funcionales. Llevándote al método original, creado en Londres, pero con música actual y quemando más de 300 calorías

Aprenderás el uso de el protocolo internacional correcto, siendo la única certificación avalada en la Ciudad de México

Costo recuperación 12,500 pesos

Duración 10 horas
Lunes 4 de marzo

Martes 5 de marzo

11 de la mañana a cinco de la tarde

Sede: la fábrica Wellness Santa Fe

Dentro del centro comercial, Santa fe

Ciudad de México

Grupo Ultra reducido

Wellness Weekend te invita al ejercicio Funcional en Parejas & más divertido
impartida por .ayub.lahud
Si no tienes pareja, ahí consigues una, puede ser madre con hijo, esposo, esposa, novi@, amigos, o con quien tú quieras.
Aprovecha este 14 de febrero , disfruta en pareja y quema muchas calorías lleno de diversión.
Adquiere tus tickets en https://wellness-
weekend-life-styleangieayub.ticketapp.live/
Te esperamos en Wellness Weekend Life Style 91.
56.46.31.27.76
10 y 11 de Febrero 2024
World Trade Center - CDMX

Mientras puedas saltar: salta!!

Eso habla de tu salud física y mental

Al saltar liberas energía!!!
y en mi caso agradecí saltando a mis ancestros poder estar en este lugar tan mágico: único en el Mundo.
Gracias a los que siguen este perfil por hacerme brincar en ideas y seguir pasando contenido de Fitness( bien documentado y estudiado)
Gracias Dios, por permitirme, saltar y tener salud y prosperidad y haberme traído hasta aquí.

LA CARTA QUE SANTA CLAUS LE ESCRIBIÓ AL NIÑO DIOS.

Mi querido y precioso Jesús:

yo no quería tomar tu lugar. Yo sólo quería dar juguetes y cosas que trajeran mucho amor y alegría.

La gente me da las listas de deseos y esperan que se hagan realidad; pero tú escuchas las oraciones del corazón y conoces sus pensamientos y necesidades más profundas.

Los niños tratan de ser buenos y paran de llorar cuando estoy por llegar a sus casas; pero tú siempre eres bueno conmigo y con todos y siempre nos regalas una sonrisa y limpias nuestras lágrimas.

Yo les dejo sólo una bolsa de juguetes y alegría temporal pero Tú dejas un corazón lleno de amor.

Tengo un montón de seguidores y lo que uno podría llamar fama; pero yo nunca curé a un ciego o a un cojo ni reviví mu***os, como hiciste tú.

Tengo rosadas las mejillas y una voz llena de risa; pero no clavos ni cicatrices en mis manos o la promesa de otra vida, como tú.

Tú puedes encontrar varios como yo en las ciudades o en un centro comercial; pero sólo hay un Omnipotente como Tú para responder, acoger y consolar a un pecador que lo llama.

Por lo tanto, mi querido precioso Jesús, me arrodillo aquí para orar; para adorarte y acompañarte en tu cumpleaños.

Feliz cumpleaños mi Jesús

Atentamente,

Santa Claus (Papa Noel o San Nicolás)
Obispo católico.

Los niveles crónicamente altos de cortisol también tienen efectos negativos en la función del cerebro y en el estado del humor. Lo que es peor, las personas con depresión o síndrome de estrés postraumático (PTSD por sus siglas en inglés) demuestran una capacidad deficiente de poder apagar la producción de cortisol, causando un círculo vicioso.

¿Pueden el ejercicio y las técnicas de relajamiento reducir los niveles de cortisol?

Dra. Lorenzo: “El ejercicio moderado aumentainicialmente los niveles de cortisol, pero luego contribuye al bajón nocturno de la hormona y es una buena manera de reforzar el patrón natural de altas y bajas en la producción de cortisol. Idealmente, el ejercicio sería realizado enlas horas de la mañana. Los practicantes regulares de la meditación de plenitud mental [3 horas por semana] también demuestran una mejor capacidad para reducir rápidamente los niveles de cortisol después de una tarea estresante. Otros medios de relajamiento como el masaje, la meditación profunda, el Tai Chi y el Yoga han demostrado poder ayudar a reducir los niveles de cortisol. Las técnicas para el manejo del estrés y las relaciones harmoniosas de bajo conflicto también son importantes para prevenir los niveles de cortisol crónicamente elevados”.

Y obvio el Indoor Cycling te reduce el Cortisol enormemente

¡Llegué a los 2,5 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Este domingo nos acompaña en Mujer Que Trasciende, Angie Ayub, certificadora de Indoor Cycling, Fitness Influencer, cinta negra en karate, experta en Cardio Barre. Reconocida por Forbes como la latinoamericana más influyente del año 2022.

10:00 AM
(Hora Centro de México)

Escúchanos en línea https://www.radio-en-vivo.mx/promo-estereo.

¡Te esperamos!

Si así están las montañas, imagínense a su creador. 🕊❤️‍🔥