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05/05/2023
✅Tips para eliminar los rollitos de la cadera.👇👇👇📢
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✅ Te ayudará a esos cambios que necesitas que te digan y llegues a tú estilo de vida que siempre has querido...
05/05/2023
✅Tips, para una mejor ejecución, a la hora de tu entrenamiento:
🔱 Espalda.
🔱 Tríceps.
🔱 Bíceps.
🔱 Tipos de agarres.
🔱 Ejercicios de abdomen.
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05/05/2023
💪🏼 Y tú podrás con este retó? 💪🏼👇 a terminar el viernes con todo.
11/11/2021
Excelentes ejercicios para implementar en tu rutina de brazo.💪
11/11/2021
👉 ❤️💪
13/05/2021
Algunos consejos y tips para tus entrenamientos diarios..
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Saludos a todos ❤️
02/01/2021
Que tal buenas tardes a todos.
🔱 Y tú ya eres parte de este gran equipo
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Quieres ponerte en forma ⁉️
🔱 4 semanas para que veas los resultados.
🔱 8 semanas para que tú familia y amigos los noten.
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Excelentes ejercicios que puedes desarrollar dentro y fuera del gym
Excelente día a todos
25/10/2020
Buenas noches mis amig@s.
Está de 🥚🥚 que te quieras poner mamado rey, pero muchas veces no nos damos cuenta de que ciertas posturas las hacemos incorrectamente, cosa que puede producirte lesiones y dejar de entrenar temporalmente.
Como compas aquí te dejamos algunas que suelen ser muy comúnes en los entrenamientos, para que tengas cuidado bro:
👇👇👇👇
🔱 -Propención a elevar los hombros y esconderlos en el cuello: Sucede cuando se intenta levantar peso a una gran altura, cuidado rey que esto puede provocar lesiones crónicas.
🔱-Posiciones erróneas de los pies: Esto suele ser muy común ya que se meten los pies y automáticamente las rodillas, además de no levantar los talones.
🔱-Abdomen relajado: Coúnmente se flexiona la columna hacia adelante o doblar la espalda hacia atrás, en lugar de endurecer y mantenerte derecho, esto puede provocar un dolor grave ya que se lesiona la zona lumbar.
No te preocupes rey, estos errores son muy comúnes pero depende de ti corregirlos y lograr ponerte mamadísimo y sin lesiones. ¡A DARLE PAPÁ!
24/10/2020
¿Para que sirve la grasa corporal? 🤔🤓
📣 Deposito de almacenamiento de energía.
📣1 kg de grasa equivale + o - 7,000 kcal de energía.
📣Incluso con un 5% se estima una reserva de 15,000 cal.
📣Función de amortiguación de órganos (permitiendo discípar fuerza más efectivamente que un músculo.
📣Aislamiento térmico; conversión de tejido adiposo blanco a pardo.
Bioindividualidad y Autorregulación 👨🏽💻💪🏻
11/10/2020
Que tal buenos días que tal va su domingo mis @s de Inicio Fitness
🔱 Les dejo esta excelentes ejercicios de hombro para comenzar la semana con todo mis @s de Inicio Fitness.💪😎🔥💯
🔱Dejame saberlo en los comentarios que te pareció y si la pusieron a prueba o combinaron con su rutina actual que llevan. 👇
🔱 Ejercicios para entrenar hombro.
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