Ágora Hiit

✨VUELVE A ENTRENAR ✨

No importa si te habías cansado o por qué dejaste de ir...

¡Vuelve al gym! 💪🏻 🏋🏻

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💥 ¡No esperes más! El entrenamiento funcional siempre es una buena opción para salir de tu zona de confort y disfrutar de una nueva experiencia que te prepara para mejorar tu vida. 💪😎

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¡Para tu comodidad contamos con los siguientes HORARIOS!

✅ Lunes a viernes
6:00 am a 10:00 am | 4:00 pm a 10:00pm

✅ Sábado
8:00 am a 11:00 am

Existen grandes Beneficios de incluir pesas rusas o kettlebells en tu entrenamiento, recientemente se ha demostrado que no se necesitan muchos aparatos y equipo fitness para conseguir un entrenamiento funcional realmente efectivo. Las pesas rusas en el entrenamiento funcional y en el HIIT ¡Son muy versátiles y efectivas! 💥💪

🔴 Algunos de los beneficios son:

✅ Son funcionales
✅ Te ayudan a quemar muchas calorías
✅ Permiten entrenar de un modo muy dinámico y diferente.
✅ Entrenas con mucha intensidad en poco tiempo
✅ Puedes combinar el entrenamiento de fuerza y resistencia
✅ Aumentan la fuerza de agarre
✅ Trabajarás los músculos del Core

💥En Ágora hiit te enseñaremos a utilizar estas maravillosas herramientas y en conjunto con los entrenamientos diarios, podrás ver resultados antes de lo que te imaginas. Con nosotros jamás te vas a sentir solo, somos una comunidad que brinda apoyo, respeto, ánimo y diversión. También te brindamos asesoría personalizada en todo momento, así que no importa si nunca has hecho este ejercicio. ¡Nosotros te ayudamos!

🔥¿Quieres aprender más? Déjanos un comentario y no te vayas sin antes guardar este post para que puedas consultarlo siempre que lo necesites. 😎💪

🔴AVISO🔴

Estimados usuarios, les informamos que próximo LUNES 6 de febrero, el gimnasio permanecerá CERRADO, por ser día feriado; regresaremos a nuestros horarios habituales el MARTES 7 de febrero.

¡Gracias por su comprensión! 🙏🫶😎🏋

¿Cuál es el ejercicio que más te gusta hacer? 💪🏻 🤔

Déjanos tu respuesta en los comentarios 👇🏻

¿Aún no conoces Ágora HIIT? 💪

💥 Somos una comunidad que desea impactar positivamente tu vida, contribuyendo a que lleves un estilo de vida activo y saludable.

En Ágora hiit realmente te ayudamos a lograr tus metas para verte y sentirte bien, pues nuestro plan de entrenamiento funcional se adapta a todos los niveles. ¡Te va a encantar entrenar con nosotros! 💪🏻😎

👉🏻 Nos encontramos en: Boulevard Diamante 993, Plaza Diamante, Grand Preserve, Juriquilla Campestre, Querétaro, México, 76226

🔴 ¿Te gusta entrenar por las mañanas?

⚡️ Aprovecha los últimos días de precio especial en horario matutino.

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Horarios disponibles:

Lunes a viernes
6:00 am a 10:00 am | 4:00 pm a 10:00pm

Sábado
8:00 am a 11:00 am

6 Hábitos que impactarán positivamente tu vida fitness, estos hábitos nos ayudan a mejorar y a lograr los objetivos, no solo en nuestro centro de entrenamiento, si no en nuestra vida cotidiana, en Ágora hiit creemos que el fitness es un maravilloso estilo de vida al que todos pueden tener acceso. 💪 😉

💥 Debemos tener en cuenta que lo interesante de la vida, es que cada día, es una oportunidad que tenemos, de ser una mejor versión de nosotros mismos 😃 🙌

¿Tienes algún otro habito que te ayuda a lograr tus objetivos?, ¡Déjame saber en los comentarios! 👇

Si quieres desarrollar tu máximo potencial, debes ser consciente de que no hay atajos; si quieres tener éxito tienes que esforzarte, perseverar y luchar. 😎💪🏻

Dale ♥️ y comenta si estas de acuerdo. 👇👇

Los Burpees son un ejercicio compuesto por tres ejercicios que se combinan entre sí: flexiones, sentadillas y saltos verticales, realizados de forma secuencial. Este ejercicio utilizado en el entrenamiento funcional fue inventado por el fisiólogo estadounidense (1898-1987) quien en la década de los 30´s presentó un Test de Aptitud como parte de su tesis doctoral para la Universidad de Columbia, que consistía en un ejercicio denominado "Squat Thrust" formado por 4 pasos:

☑️Bajar a Sentadillas y colocar ambas manos en el suelo delante de los pies.
☑️Saltar con pies hacia atrás a una plancha prona.
☑️Saltar con pies hacia adelante a la posición de sentadilla.
☑️Volver a la posición de pie.

Con el paso del tiempo ha tomado mucha popularidad pues es un ejercicio que reta la capacidad anaeróbica de quien lo hace, ya que te ayuda a mejorar no solo tu estado físico, sino también tu resistencia pulmonar y cardiaca.🔥❤️💪

💥Algunos de los beneficios de estos ejercicios son:

✅ Mejora la resistencia cardiovascular
✅ Fortalece la resistencia muscular
✅ Mejora la fuerza explosiva y coordinación
✅Aumenta la producción de testosterona.
✅Fomentan la quema de calorías

En ÁGORA HIIT integramos este y otros ejercicios a la rutina semanal, también te brindamos asesoría personalizada en todo momento, así que no importa si nunca has hecho este ejercicio. ¡Nosotros te ayudamos! 💪😁

¿Quieres aprender más? 👉 Déjanos un comentario y no te vayas sin antes guardar este post para que puedas consultarlo siempre que lo necesites.

TIPS PARA COMENZAR NUEVOS HÁBITOS EN TU VIDA FITNESS 🏋

✅ Fija un objetivo realista, ponle una fecha y haz un plan con pequeñas acciones que te ayuden a cumplirlo💡 📆💥

✅ Mantén una alimentación saludable y balanceada 🍽🥗🍎

✅ Disfruta tu proceso y celebra los pequeños logros 😀👏💪

✅ Haz pequeños cambios, constantes y consecutivos, es el camino más seguro para alcanzar grandes resultados 😎

✅ ¡Ve a tu propio ritmo! Recuerda que se trata de un proceso, un paso a paso y no hay una manera “perfecta” de hacerlo. 😎🏋️‍♀️🏃‍♂️

👉 Lo interesante de la vida, es que cada día, es una oportunidad que tenemos, de ser una mejor versión de nosotros mismos 😃🙌

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¿Qué es un EMOM?

Es un plan de entrenamiento que se destaca por ser el muy efectivo para adelgazar y tonificar todo el cuerpo es el EMOM que viene de las siglas “Every Minute On a Minute” ⏱🏋💥

Estos entrenamientos definen el trabajo que hay que realizar dentro de cada minuto. Es decir que si tardas 35″ en hacer un burpee, tendrás 25″ para descansar.

Al igual que con el Entrenamiento funcional HIIT, se debe realizar cada ejercicio con la máxima intensidad para que el entrenamiento sea más efectivo.🏋💪🔥

💥¿Quieres aprender más? 👉 Guarda este post para que puedas consultarlo siempre que lo necesites y Síguenos 😎💪

Entrenar en Ágora Hiit es una experiencia que no te puedes perder 🙌 🔥🏋 Visítanos y disfruta de una clase muestra ¡GRATIS!

👉 Te esperamos en: Boulevard Diamante 993, Plaza Diamante, Grand Preserve, Juriquilla Campestre, Querétaro, México, 76226

☎️ 614 404 6618

¡Para tu comodidad contamos con los siguientes HORARIOS!

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6:00 am a 10:00 am | 4:00 pm a 10:00pm

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