KARY YOGA

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Ya es el domingo ✨💜
A quién veo ahí?

¿Cómo está tú flexibilidad mental? ¿Cómo están tus pensamientos? ¿Cómo sabes si te va a gustar si no lo intentas? ✨

Recuerden que el yoga es la unión del cuerpo, mente y alma. 🧘🏻‍♀️

¿Te cuesta concentrarte en tú práctica de yoga?
Aquí una de las cosas que te pueden ayudar a poder conectar más con tú práctica. ☝🏻
Cada postura tiene un punto de enfoque para dirigir la mirada.
Intenta llevarlo a cabo en tu práctica y verás como estos pequeños detalles harán la diferencia.
Te adelanto algunos otros: respiración y alineación (bandhas) 🤫

🧘🏻‍♀️✨💜

¡YOGA & MINDFULNESS PARA NIÑOS!🥰

Yoga y mindfulness a través de juegos que ayudaran a tus pequeños a respirar correctamente, a estar presentes, tener seguridad, amor propio, respeto, concentración, paz interior, una buena postura corporal, a manejar los estados de ánimo, entre muchos beneficios más. 🌷

PIDE INFORMES💜

¡YOGA es más que ser flexible!✨

A lo largo de mi experiencia como maestra, han llegado personas que quieren tomar clases diciendo "no soy flexible, ¿si puedo hacer yoga?”...

Claro que se puede, el yoga es para todos y cada quien lo vive a su manera, ya sea haciendo asanas, meditando, siendo conscientes de nuestras acciones, en devoción, etc. 🌻

Lo importante es querer hacerlo, tener valentía y fuerza de voluntad para pararse en tu mat de yoga día con día, vivir y respetar tu proceso, ser paciente contigo mismo e ir descubriendo a tu tiempo lo que tu cuerpo puede llegar a hacer. 🌸

Eso es Yoga, DISFRUTAR EL PROCESO. 💜

Así como ejercitamos el cuerpo, también necesitamos ejercitar la mente y nuestro ser interior.✨

💟La meditación nos permite descansar, despejar, relajarnos y enfocar la mente.
💟La meta de la meditación es ir más allá de la mente y encontrar la esencia de nuestro propio ser.
💟Nos ayuda a ser conscientes de nuestra respiración, a estar presentes, a relajarnos, a disminuir el estrés, a concentrarnos, a manejar nuestros sentimientos y emociones, a entendernos a nosotros mismos, agudiza nuestra memoria y nos ayuda a ser más creativos.

¡ENTRE MUCHOS BENEFICIOS MÁS!

🌸¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ENSEÑAR YOGA A LOS NIÑOS?🌸

💜Les da seguridad, amor propio, respeto, concentración, fomenta la no violencia, la paz interior, una buena
postura corporal, aprenden a respirar correctamente, a calmar el sistema nervioso, les ayuda a generar confianza en sí mismos,
aprenden el verdadero valor del ser humano, a manejar los estados de ánimo, a estar presentes, a descubrir el
corazón interior.

¡Pregunta por las clases de yoga para niños en línea y presenciales!