Un espacio donde motivaremos a la comunidad a realizar ejercicio en casa sin necesidad de aparatos.
Podrás ver diferentes rutinas para mujeres y hombres, desde principiantes hasta nivel avanzado.
El equipo de Ejercitate en Casa les tiene una excelente noticia a nuestra querida comunidad... ESTAMOS DE VUELTA!!!! Les traemos nuevas rutinas y consejos, ahora también porque ustedes nos lo pidieron, rutinas para realizar en el gimnasio. Recuerden que hoy es un buen día para empezar!!!
28/05/2021
Hola, muy pronto estaremos subiendo nuevas rutinas. Gracias por ser parte de Ejercitate en casa.
14/07/2020
Buenas noches, les compartimos esta información para llevar una buena alimentación.
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Hola, les compartimos éste video sobre algunos beneficio de brincar la cuerda, recuerden complementar sus rutinas de ejercicios con una buena alimentación.
El equipo de Ejercitate en casa les desea un excelente fin de semana y recuerden que, hoy es un buen día para empezar. No olviden compartir esta información con sus amigos.
Buenos días a todos, estamos de vuelta. No se pierdan la próxima semana las nuevas rutinas que hemos preparado para todos ustedes. Recuerden que todas nuestras rutinas están diseñadas para que las puedan realizar en casa.
Hola a todos. Lamentablemente por cuestiones personales nuestro equipo de Ejercitate en Casa no ha podido subir nuevas rutinas, esperamos poder compartirles nuevas rutinas la próxima semana y también compartir una transmisión en vivo para que nos ejercitemos juntos. No olviden compartir la página para que seamos más personas ejercitandonos en casa. Saludos.
Hola a todos, les compartimos un vídeo para que complementen sus rutinas de ejercicio con una buena alimentanción. Recuerden no salir de casa, sólo para lo necesario, los queremos ver bien.
Buenas tardes amigos, estamos a unos minutos de comenzar nuestra transmisión en vivo. ¿Están listos? 💪☺️
24/04/2020
Hola, no olviden que mañana viernes será la transmisión en vivo, será a la una de la tarde, hora de la ciudad de México. Lo único que ocuparemos será un tapete como el de la fotografía o una toalla, dos botellas de a litro llenas de agua o arena y una botella con agua para hidratarse durante la rutina.
23/04/2020
Hola buenas noches, se les hace una invitación para que no se pierdan la TRANSMISIÓN EN VIVO que realizarán nuestros couches. En la transmisión se presentará una rutina de FULL CARDIO, en ella se trabajaran tren inferior y tren superior. LOS ESPERAMOS EL DÍA VIERNES 24 DE ABRIL A LAS 13:00HRS, HORA DE LA CIUDAD DE MEXICO.