☝🏽🤓 El perfil de egreso del instructor de fitness de grupo cursante de nuestros programas propone una mirada integral, centrada en el Alumno y orientada al desarrollo motriz, donde cada experiencia de movimiento tiene intención, significado y valor didáctico.
💫🧠 Que se entienda al movimiento como una herramienta para aprender, sentir y construir conocimiento desde el cuerpo por medio de una dinámica dirigida.
☝🏽🤓 En conjunto con el desarrollo de la técnica y la práctica, se busca reacondicionar personas autónomas, críticas y conscientes de su propio proceso de aprendizaje.
❣️☣️ Enseñar movimiento es preparar para una vida más activa y saludable.
💡 ¿Qué principio conecta más con tu forma de enseñar o aprender actividades de grupo?
🤠☝🏽 TE LEEMOS EN LOS COMENTARIOS...
❣️☣️🧠
Jerry Sanchez
Powerful Jumper Woman Fitness club
Studio 54 Gold Dance School
Cardio stars
Cardio EneRgy by Erika Romero
Cardio Fit Club Oasis Cancun
Prototype Project Fitness
Compartir
-PROTOTYPE-PROYECT:FITNESS-
Centro de Formación de Instructores en Cardio Escaladora y Mini Trampolin (Jumping Fitness). En Entrenamiento Deportivo. Prof.
Programas de Capacitación con Aval Oficial SEP-CPLED y STPS. Programa de Capacitación continua y formación de instructores fitness en Cardio Escaladora y Trampolín Responsables del Programa: Prof. Jerry Sánchez, Director del Sistema Prototype Project Fitness y Prototype Bounce Up. Asesores en la elaboración de Materiales y desarrollo Temático: LED Alex Macías, Docente del Colegio Profesional de Lic. Paulo César Núñez, Director de la Escuela Técnico Deportiva.
❤️🙏🏽☣️ Siempre agradecido por contar con el valor de su recomendación y confianza...
Seguiremos honrando ese privilegio cada día en cada sesión, en cada clase y en cada oportunidad...
Para ti que nos sigues, acompañas cada publicación y participas con tu reacción y comentario...
☺️ MILLONES DE GRACIAS ☣️
☣️❤️☝🏽
Jerry Sanchez
☝🏽🤓 Primero nos Damos el tiempo de explicar todo aquello que queremos que tú logres entender...
⚠️ Y luego, se repite, y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite y se repite...
Las veces que sean necesarias. Sin prisas, ni presión. Una vez que se logró conectar con lo que buscábamos enseñar...
Ahora sí, le Damos con todo.
📢 Y, ATENTO... QUE LA MAYORIA DE LAS VECES NO ES NECESARIO VARIAR TANTO un movimiento, solo basta con mejorar y pulir la ejecución, Pero si hay tiempo de ir desmenuzando lo que buscamos hacer y todo el grupo se presta para hacerlo... ADELANTE !! pero para eso se necesita, SABER LO QUE SE BUSCA, tiempo y mucha paciencia...
De lo contrario, no tiene caso. Nos regresamos a las bases. Y eso, también está bien. 😉
ENTIENDE: ☝🏽 MÁS, NO ES MEJOR.
Busca calidad sobre la cantidad...
Pero ya sabes, YO NOMÁS DIGO 😉
❤️☣️🤓
Jerry Sanchez
Powerful Jumper Woman Fitness club
Studio 54 Gold Dance School
Studio Quetzal Fitness
Cardio stars
06/05/2026
☝🏽🤓 Una de las dudas más recurrentes en el ámbito de la práctica del mini trampolín es la que se refiere al desarrollo de la técnica sobre la plataforma. Y aunque ciertamente es un tema un tanto complejo de explicar, dado que tiene que ver con el análisis individualizado del practicante, en este post trataré de explicarte de forma puntual uno de los aspectos relevantes a supervisar durante la sesión.
📚📝 Mucho se comenta sobre la alineación de puntas, con respecto a rodilla y cadera, sin embargo esto inicia desde la pisada...
👣 Es decir, cómo la forma en que apoyas el pie influye en tu Técnica, salud postural y rendimiento
⚠️🤓☝🏽 La manera en que el pie entra en contacto con una superficie como el suelo (o la lona) al caminar, correr o saltar es mucho más que un detalle biomecánico: es un factor determinante en la alineación corporal, la prevención de lesiones y la eficiencia del movimiento.
📝 Toma Nota.
Existen tres patrones principales de pisada
🦶 SUPINADA
⚠️ Sé caracteriza por un apoyo predominante en la parte externa del pie. Esto significa que el peso no se distribuye de forma equilibrada, lo que reduce la capacidad natural de absorción del impacto.Como consecuencia, las fuerzas generadas al correr, saltar o caminar se transmiten con mayor intensidad hacia tobillos, rodillas y caderas. Este patrón suele asociarse con un mayor riesgo de esguinces laterales, fracturas por estrés y molestias en la fascia plantar. Además, las personas con este tipo de pisada suelen tener arcos plantares más elevados, lo que limita la amortiguación natural del pie.
🦶 NEUTRA
⚠️ En contraste, la pisada neutra representa el patrón más eficiente y equilibrado. El apoyo se distribuye de manera uniforme entre el talón y el antepié, permitiendo una alineación adecuada de las articulaciones y una mejor absorción del impacto. Este tipo de pisada favorece una mecánica fluida y reduce significativamente el riesgo de lesiones. Desde una perspectiva funcional, el cuerpo trabaja en armonía, aprovechando al máximo la elasticidad de los tejidos y la estabilidad estructural.
🦶 PRONADA
⚠️ Por otro lado, la pisada pronada implica un colapso hacia el interior del pie durante el apoyo. Este movimiento excesivo puede generar una sobrecarga en estructuras como el arco plantar, el tendón de Aquiles y la rodilla 🦵. A largo plazo, se asocia con condiciones como fascitis plantar, tendinitis o dolor femoropatelar. Aunque cierto grado de pronación es fisiológico y necesario para amortiguar el impacto, cuando es excesivo se convierte en un factor de riesgo.
📝🤓 Comprender estás diferencias permite tomar decisiones más inteligentes en el entrenamiento, el calzado y el cuidado postural del cuerpo.
☝🏽🤓 Uno de los aspectos más importantes es que muchas personas desconocen su tipo de pisada, lo que puede llevar a elegir un calzado inadecuado 👟. Un zapato sin el soporte necesario o con una amortiguación incorrecta puede amplificar los desequilibrios y aumentar la probabilidad de lesión. Por eso, una evaluación en estática y en movimiento —idealmente realizada por un profesional— es clave para identificar el patrón y adaptar las estrategias de cuidado.
Además del calzado, el fortalecimiento muscular y la técnica de movimiento juegan un papel fundamental. Trabajar la musculatura del pie, tobillo y core puede mejorar la estabilidad y compensar ciertas alteraciones biomecánicas 💪. El cuerpo tiene una gran capacidad de adaptación, pero necesita estímulos adecuados y progresivos.
🔎 Plan de acción práctico:
✍️🗒️ Realiza un análisis de pisada (en clínica o tienda especializada, ya hay algunas plazas en dónde se ofrece este servicio) para conocer tu patrón biomecánico.
🦶 👟 Elige calzado específico según tu tipo de pisada: soporte lateral, neutro o control de pronación.
🦶 💪 Incorpora ejercicios de fortalecimiento del pie y tobillo para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones.
📚🧑🎓 Fuente: Selecting and Effectively Using Running Shoes. American College of Sports Medicine (ACSM).
🧠📚☣️📝
Jerry Sanchez
😎☣️ Certificación Oficial SEP-CPLED
Capacitación oficial en mini trampolín
En linea y presencial.
Capacitación de calidad con Aval Oficial
🫂❤️ Desde la teoría hasta la práctica, Aprende, diviértete y disfruta el proceso
👑😎☣️
Studio 54 Gold Dance School
👌☣️😎 Lo importante no es que tanto puedes aprender, si no lo que puedes aplicar con lo que sabes...
☝🏽 Por qué si, es muy padre hacer estructuras coreografícas "llamativas" pero para ello requieres de un manejo total de tus bases teóricas, prácticas y didácticas...
🥹 Por qué si al final nadie entiende lo que quieres transmitir en tu afán de "Hacer más, y más y más", el contexto principal de una clase de grupo se pierde...
☝🏽😎 Y eso es, llevar a todo tu grupo a una forma de acondicionamiento físico cardiovascular SENCILLO, SEGURO, EFECTIVO y DIVERTIDO
🫡❤️ Pero ya sabes, yo nomas digo... Al final, tu decides.
☣️❤️☝🏽
Studio 54 Gold Dance School
Powerful Jumper Woman Fitness club
Cardio stars
Cardio EneRgy by Erika Romero
Cardio Fit Club Oasis Cancun
Studio Quetzal Fitness
👑😎👌🏽 Es Momento de Promocionar nuestro más reciente Mix Musical inspirado en el Rey del Pop...
☣️ VOL. 89: MICHAEL JACKSON HISTORY IN REMIX no. 2
Espera la Demo, hoy...
😎👑☣️
29/04/2026
☣️👑👌🏽El siguiente capítulo de la gran historia Musical del más grande artista de todos los tiempos...
VOL. 89: MICHAEL JACKSON HIStory in Remix No. 2
Ya está listo el demo, a ver qué tal quedó...
👌🏽👑😎
Prototype Project Fitness
27/04/2026
🫡☣️ Para mi nunca fue una moda...
Siempre ha Sido el más grande artista que a parido está tierra...
Nuestro clásico Mix del Rey 👑 del pop ya está disponible para la modalidad que lo necesites
VOL. O6: THE EXPERIENCE MJJ
Adquiérelo solo, en paquete para tus clases. $100 cu, o 5 por $300 y te obsequiamos uno más a tu elección.
👑☣️🫡
Prototype Project Fitness
🫡 Mensaje para todos nuestros alumnos, cursantes y egresados del pasado, del presente y del futuro...
🙏🏽❤️ Recordemos, más allá de lo que podamos ganar como profesores, más allá del aplauso y de los "likes" en redes sociales, recordemos que al decidir capacitarnos en algo, en lo que sea, adquirimos un compromiso muy importante...
🫡 EL DE LA RESPONSABILIDAD Y LA ÉTICA DE CUMPLIR CON AQUELLO CON LO QUE NOS COMPROMETIMOS EN APRENDER Y TRANSMITIR A LOS DEMÁS.
⚠️Cada uno decidirá el camino que tomara en lo consecutivo, sin embargo, cumplamos con la base directiva inicial, ser RESPONSABLES, ÉTICOS Y PROFESIONALES, y atentos, que eso no se adquiere con la capacitación, ni con el papel, se adquiere con el compromiso que actuemos en lo posterior.
GRACIAS A NUESTROS ALUMNOS Y PROFESORES POR CONFIAR Y A LOS QUE ESTAN POR LLEGAR: BIENVENIDOS ❤️🙏🏽☣️
🫡☣️
Jerry Sanchez
Studio Quetzal Fitness
Cardio EneRgy by Erika Romero
Powerful Jumper Woman Fitness club
Studio 54 Gold Dance School
Cardio stars
🫂❤️ Hoy todo Brinco con Bb al falló, 4 series de 4 repeticiones... 😅
🌹🌷 Y si la cosa es que las mamis no falten a mi clase, órale... !!! Hasta de niñero le entro...
A ver qué más necesitan para no faltar... ??? 🫠🥺
Yo nomás pido participar y ya ❤️🩹
❤️🌹
Prototype Project Fitness
Jerry Sanchez
Powerful Jumper Woman Fitness club Studio Quetzal Fitness
Cardio stars
Cardio EneRgy by Erika Romero
Studio 54 Gold Dance School
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Contacto la empresa
Teléfono
Página web
Dirección
Avenida Calz Ignacio Zaragoza #1385 Local 30 B, Al Interior De La PlazAragoza
Mexico City
06000