Xtremeworkstudio

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Coach
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A nuestra xtreme 🖤 Fit Fam,

En tiempos duros es cuando más unidos tenemos que estar, de salud, mente y cuerpo. Por eso, hemos tomado las medidas necesarias para cuidar su bienestar, que es nuestra prioridad. Pero lo más importante es que nunca estaremos solos como comunidad.
Implementaremos clases diarias de forma gratuita, que podrán encontrar en un calendario que estaremos compartiéndoles, de modo que todos aquellos que deseen seguir con su entrenamiento diario lo puedan hacer por zoom.
Estamos trabajando con el team para que cada programa venga con los fundamentos que hacen en xtreme mismos que serán incorporados muy pronto.

Para todos aquellos que tienen paquetes y membresías, estas serán congeladas temporalmente hasta que vuelvan las operaciones a su normalidad, por lo que no tienen que preocuparse por la vigencia de las mismas. ¡Estamos a su servicio
para cualquier duda que puedan tener!.

¡Juntos venceremos!

Todos poniendo nuestro granito de arena..

Sigue y cuando se ponga más difícil sigue con más fuerza.

Siempre es buena idea tener un sistema inmunológico reforzado y precisamente en esta época nos caería bien un poco de ayuda nutricional.

1. La mayoría de vitaminas y minerales están en frutas, verduras y hortalizas.
2. En especial el jengibre, la cúrcuma y la canela tienen grandes propiedades.
3. Si estás llevado una dieta para perder peso, por ahora deberías hacer una pausa para mantenerte fuerte nutricionalmente.
4. Nada peor para deprimir tu sistema inmune que el alcohol y el cigarro.

Aunque esto no tiene un efecto inmediato, es algo que suma a mejorar la situación.

Hay que asumir nuestra responsabilidad, informarnos y seguir las normas de salud.

Por el bien de todos.

Si quieres bajar de peso no cometas estos errores, perderás tiempo y dinero.

Adopta hábitos saludables, deja los alimentos ultraprocesados, realiza entrenamientos de fuerza, descansa mejor y obtendrás el 80% de los resultados.

Beneficios de la cafeína.

1. Incrementa la producción de dopamina y adrenalina, esto provoca que toleremos más el dolor, incrementando el tiempo y la intensidad de entrenamiento

2. Al estimular el sistema nervioso, hace más efectivo el reclutamiento de fibras musculares, pudiendo ejercer más fuerza y durante más tiempo

3. Al liberar más adrenalina, esta actuará movilizando las reservas de grasa (liberando ácidos grasos de sus depósitos) acompañado de actividad física.

4. Otro efecto de estimular el sistema nervioso central es la capacidad de estar más alerta, sin embargo el café no permite la concentración, por lo que si debes realizar tareas de mucho razonamiento no es recomendable.

El efecto en nuestro cuerpo va disminuyendo, por lo que se recomendó hacer ayunos de café (una o dos semanas) .

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