Happy Souls Yoga

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es una postura que ayuda a la apertura del pecho y requiere flexibilidad en la cadera. Su nombre viene del sánscrito y significa eka (uno) pada (pierna) raja (real o Rey) kapota (paloma) asana (postura)

Las flexiones hacia el frente me gustan mucho, siento que son posturas en las que me puedo concentrar mejor y abstraerme de lo que está ocurriendo a mi alrededor. 3 ejemplos de estas posturas son

Fin de semana aprendiendo para mejorar mi practica y la manera de dar mis clases

En estos días he estado añorando viajar, ver amigos y familia, comer en restaurantes y todas esas cosas que en este momento no debemos hacer si queremos cuidarnos y cuidar a los demás, y justo me encontré una anotación con una de las 4 verdades nobles del budismo, más específicamente con la segunda, que dice que el desear lo que no podemos tener, es la causa del sufrimiento. Eso me puso a pensar en que en realidad he sido privilegiada dentro de esta situación y que en lugar de enfocarme en lo que no tengo (y sufrir por eso), puedo cambiar el foco y ver las cosas buenas que tengo en el momento y agradecer, porque siempre, por más difícil que parezca nuestra situación tenemos mucho por agradecer.

Los son posturas en las que nos sentimos por unos momentos “volando”. Se ven complicadas pero con la práctica constante van llegando los resultados. Desde lo físico ayudan a tonificar el cuerpo y protegen las articulaciones de los hombros, desde la mente nos ayudan a encontrar el equilibrio a través del enfoque de la atención, refuerzan la autoestima y la confianza en nosotros mismos y además incrementan el flujo del ya que se conecta la respiración y la necesidad de un alto flujo de energía. A la izquierda un poco torcida 😝y a la derecha

es el segundo de los y se refiere a evitar la falsedad sobre nuestro cuerpo físico (acciones y cuerpo) y en nuestro cuerpo mental (sentimientos y pensamientos). El objetivo, es ser fieles y reales a nuestro verdadero ser ya que de acuerdo con los “la causa de todo sufrimiento es la incapacidad de distinguir entre lo real y lo que aparenta serlo”. no se trata de juzgar la honestidad de otros, es mucho más simple ver la falsedad en otros, que ver dentro de nosotros mismos e identificar cuando actuamos o pensamos fuera de nuestra verdad y al reconocerlo, alinear nuestros pensamientos, palabras y acciones hacia la honestidad. Al practicar Satya, es importante recordar para actuar de manera sincera, sin lastimarnos a nosotros mismos o a otros. Empecemos a practicar satya y pronto veremos los frutos al sentirnos en paz con nosotros mismos y con los demás 💕 @ Aquí Y En Todo Lugar

Extrañando el mar entre muchas otras cosas... en estos momentos el yoga ha sido un escape, una manera de mantenerme con la esperanza de que podré volver a hacer cosas que me gustan y también una manera de aceptar los retos que se han presentado con esta situación. Espero volver a Bogotá a ver a mi familia, compartir con otros esta práctica y si... volver al mar!