Happy Souls Yoga

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es una postura que ayuda a la apertura del pecho y requiere flexibilidad en la cadera. Su nombre viene del sánscrito y significa eka (uno) pada (pierna) raja (real o Rey) kapota (paloma) asana (postura)

Las flexiones hacia el frente me gustan mucho, siento que son posturas en las que me puedo concentrar mejor y abstraerme de lo que está ocurriendo a mi alrededor. 3 ejemplos de estas posturas son

Fin de semana aprendiendo para mejorar mi practica y la manera de dar mis clases

En estos días he estado añorando viajar, ver amigos y familia, comer en restaurantes y todas esas cosas que en este momento no debemos hacer si queremos cuidarnos y cuidar a los demás, y justo me encontré una anotación con una de las 4 verdades nobles del budismo, más específicamente con la segunda, que dice que el desear lo que no podemos tener, es la causa del sufrimiento. Eso me puso a pensar en que en realidad he sido privilegiada dentro de esta situación y que en lugar de enfocarme en lo que no tengo (y sufrir por eso), puedo cambiar el foco y ver las cosas buenas que tengo en el momento y agradecer, porque siempre, por más difícil que parezca nuestra situación tenemos mucho por agradecer.

Los son posturas en las que nos sentimos por unos momentos “volando”. Se ven complicadas pero con la práctica constante van llegando los resultados. Desde lo físico ayudan a tonificar el cuerpo y protegen las articulaciones de los hombros, desde la mente nos ayudan a encontrar el equilibrio a través del enfoque de la atención, refuerzan la autoestima y la confianza en nosotros mismos y además incrementan el flujo del ya que se conecta la respiración y la necesidad de un alto flujo de energía. A la izquierda un poco torcida 😝y a la derecha