ISO Training

Si querés empezar a entrenar como un nadador de verdad y dejar de improvisar en el gym, mirá las historias destacadas de mi perfil.
Si sos nadador máster y cada vez te cuesta más mantener el ritmo o nadar fuerte, probablemente estés ignorando algo clave: el gimnasio. 🏋️🌊
Y no hablo de entrenar para verte más grande, sino para rendir mejor en el agua. ⚡
Muchos hacen más metros y más series… pero el cuerpo no responde y aparecen la fatiga y la pérdida del ritmo. 📉
El gym bien hecho te ayuda a mantener la técnica, cansarte menos y responder mejor cuando querés acelerar. 🚀🏊
Además, un cuerpo fuerte se lesiona menos y tolera mucho mejor el volumen de agua. 🛡️💪
Si querés empezar a entrenar como un nadador de verdad y dejar de improvisar en el gym, mirá las historias destacadas de mi perfil.

👉 Comentá TIEMPOS y te envío una sesión para empezar a bajar tus marcas** 🏊‍♂️🔥

Esto es lo que hacen mis nadadores cuando sienten que nadan más y más… pero los tiempos en piscina no bajan 💀

En natación de alto rendimiento, la técnica no mejora solo repitiendo metros. Mis nadadores trabajan entrenamiento en seco para mejorar fuerza, reacción y eficiencia fuera del agua 💪

✅ Rebotes con mancuerna → barridos más rápidos
✅ Australianas → más fuerza para sostener la brazada
✅ Pogo jumps → piernas más reactivas

Así entrenan mis nadadores y así empiezan a moverse más rápido en el agua.
Comentá **TIEMPOS** y te paso la sesión

👉 Comentá FÁCIL y te envío una sesión completa para nadadores master 🏊‍♂️🔥

Esto es lo que hacen mis nadadores cuando quieren mejorar su rendimiento en piscina sin perder tiempo con ejercicios que no se transfieren a la natación 💀

En alto rendimiento, el entrenamiento en seco tiene que ayudarte a nadar mejor, más fuerte y más eficiente 💪

Mis nadadores trabajan:
✅ Rotación de cadera → más amplitud en la patada
✅ Triple extensión en landmine → más explosividad en salidas y pared
✅ Cuellitos → más resistencia y estabilidad para fondo y aguas abiertas

Así mejoran técnica, potencia y control fuera del agua para después rendir más adentro.
Comentá FÁCIL y te paso la sesión

Apreta seguir si eres Nadador Máster 👆

Para mejorar tu rendimiento y reducir tus tiempos en el agua

Apreta seguir si sos Nadador Máster 👉

Y quieres mejorar tus tiempos y tu potencia en el agua

Apreta seguir si eres Nadador Máster 👉

Y quieres reducir tiempos y aumentar tu potencia en el agua

Apreta seguir si eres Nadador Máster👉
y quieres reducir tiempos y ganar potencia en el agua

👉 Comentá TIEMPO y te muestro cómo entrenan mis nadadores 🏊‍♂️🔥

Este es Carlos, 30 años. Nadador máster que quería bajar sus tiempos y competir mejor en la piscina 💀

En solo 4 semanas, combinando natación con entrenamiento en seco, bajó sus 50 libres y recortó más de 1:10 en 1500. Sin entrenar más horas: 2 sesiones por semana, plan específico y enfoque de alto rendimiento 💪

Cuando entrenás como deportista, los resultados llegan.
Comentá TIEMPO y te explico cómo lo hicimos

Revisá el link de mi perfil si querés mejorar tu rendimiento como nadador máster 🏊‍♂️
No mejorás tu técnica porque no estás trabajando lo que realmente la limita… y no es el agua ❌🌊
Puede que el problema no sea tu técnica… sino tu movilidad 🧠💡
Si tenés hombros, tórax, cadera o tobillos limitados, tu cuerpo no puede ponerse en la posición correcta para nadar bien 🚫
La mayoría intenta corregirlo nadando más, cuando primero tenés que trabajar el cuerpo fuera del agua 🏋️‍♂️
Elevaciones, tórax en pared, dislocaciones y rotaciones… para liberar movimiento y nadar mejor 🔄🔥
Cuando mejorás tu movilidad, tu técnica mejora casi sola, sin sumar más metros ⚡🎯
Revisá el link de mi perfil si querés mejorar tu rendimiento como nadador máster 🏊‍♂️