Luna Studio Condesa

¡Te compartimos una delicioso opción para el desayuno!
Bowl de avena
Ingredientes:
Avena+ linaza+canela, para el topping blueberries + manzana + crema de cacahuate + chía + mix de nueces.
¡A disfrutar!

¡El Jueves tendremos increíble clase de
🔥REGGAETON 🔥 a las 7:00 PM por Zoom!
Para más información mándanos un mensaje.

Los invitamos a estas increíbles clases de Acondicionamiento físico y box con el súper profesor Jorge López de Boxing Team MX.
Lunes, Miércoles y Viernes vía Zoom.

No necesitan nada, solo mucha actitud y estar listos para sudar y hacer mucho ejercicio 🥊🥊
Cualquier duda pueden enviarnos inbox.

¡Les compartimos otra deliciosa opción de licuado para el desayuno con avena y vitamina C!

Ingredientes/ Rinde para 2 porciones:

-1/4 de taza de hojuelas de avena
-1 taza de lechede coco
-1/4 de taza de yogur griego
-1/4 de taza de jugo de naranja
-1 cucharadita de miel o el endulzante que prefieras

¡Licúa todo y disfruta!

Esta semana tendremos clases de 🔥Reggaeton🔥 por Instagram Live con la maestra .yadira.
Horarios Miércoles y Viernes 7:00 PM.
E l costo por clase es de $50 y con tu pago estás ayudando a que las profesoras de Luna Studio puedan seguir trabajando.
Se puede pagar por depósito o transferencia.
Para más información mándanos mensaje!👯

"La buena salud es el resultado de la perfecta comunicación entre cada parte del cuerpo y la mente, cuando todas las células se comunican entre sí. Aunque el yoga es esencialmente una ciencia espiritual, nos lleva al bienestar físico y emocional. Un cuerpo sano es como el agua que fluye en un río: siempre fresca y pura." BKS Iyengar.

Clases de Vinyasa todo Abril. Martes y Jueves 19:00 hrs. Costo por clase $50. Para más información mándanos un mensaje.

No vivas en el pasado, no imagines el futuro, concéntrate en el momento presente, aunque él presente, en este momento, sea difícil. Sácale el mayor provecho a este tiempo para desarrollar tu ser y aprender nuevas cosas.
¿Y Tú qué estás aprendiendo de esta situación por la que está pasando el mundo?
Recuerda que las crisis potencian la evolución y algunos cambios que podrían parecer difíciles o imposibles podrán darse incluso relativamente de prisa.
¡Aprovechemos este tiempo para crear hábitos que nos hagan crecer en todos los aspectos de nuestras vidas y ser mejores personas 🤗🙌🏻✨

"La buena salud es el resultado de la perfecta comunicación entre cada parte del cuerpo y la mente, cuando todas las células se comunican entre sí. Aunque el yoga es esencialmente una ciencia espiritual, nos lleva al bienestar físico y emocional. Un cuerpo sano es como el agua que fluye en un río." BKS Iyengar.

Clases online todo Abril.
Costo por clase $50. Para más información puedes enviarnos mensaje.

Licuado de avena con toronja y jengibre.
Te compartimos esta deliciosa y fácil receta para que la prepares en la mañana como opción para antes de empezar tu entrenamiento o para el desayuno.
Los licuados con avena representan siempre una solución ideal para el desayuno, son ricos y nutritivos y nos brindan todas las propiedades de este ingrediente que va bien prácticamente con todo. Con un sabor muy neutro, la avena, contiene altas cantidades de nutrientes como fibra, proteína, vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y calcio.
Al contar con elevadas concentraciones de fibra dietética da una sensación de saciedad y ayuda a nuestra digestión.
Es un alimento ideal para deportistas que buscan energía a largo plazo y antioxidantes así como vitaminas o minerales que favorecen el funcionamiento del sistema neuromuscular, y combinado con jengibre y toronja tendrás el plus de darle a tu licuado un boost a tu sistema inmunológico con la vitamina C y A de la toronja y el jengibre, que entre muchos otros beneficios, ayuda contra los resfriados y dolor de garganta.

Así que, aquí te dejamos la receta para que lo preparesen la licuadora:

Rinde para 2 porciones:
-1/2 taza de hojuelas de avena
-1 1/4 taza de jugo de toronja
2 cucharadas de jengibre en cuadritos
- 1 taza de hielos
- 1 cucharadita de miel o endulzante de tu preferencia

¡Licúa todo y listo!

Aquí les compartimos los horarios de las transmisiones en vivo desde .
Las clases pueden pagarse sueltas o en paquete.
¡Para más información mándanos DM!
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Para poder seguir la transmisión de nuestras clases online, deberás inscribirte, enviar foto de tu depósito o transferencia y te daremos el acceso a nuestra cuenta para que puedas tomar tus clases desde casa.
¡Cualquier duda pueden enviarnos DM! 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️💪🏻🏋🏻‍♀️