S. DETOX

DIA 3
DIETA DETOX LIQUIDA Y LIGERA
Se comienza agregando vegetales crudos y de preferencia los que se consideran con calorías negativas o en líquidos como los caldos, para poco a poco introducir alimentos solidos y no cargar el estomago en este día desayune el licuado de piña y papaya del día 2
ENSALADA
*RABANOS
*APIO
*LECHUGA
*COL
Las cantidades no las pongo puesto que dependerá de cuanta ensalada quieran hacer.
Pero la porción es de ese plato por comida y también pueden cenar la misma ensalada.
SOPA LIGERA DE VEGETALES
3 Varas de apio
1/2 col
1 chayote
Ramas de cilantro y perejil al gusto
Champiñónes 100g
1/2 cebolla
1 pimiento verde
Para sazonar pueden utilizar jengibre o sal y limón.

Agua ligera
Ingredientes

1 rodaja de piña
10 hojas de menta
2 toronjas exprimidas
5 limones exprimidos
1 cdta. de jengibre
Una opción rica de tomar mas agua y disfrutarla

DIA 2
Jugo para el abdomen
2 rodajas piña
1 rodaja papaya
1 toronja exprimida
1 cdta. de jengribre
2 tazas de agua

Este es el día 1 de un cambio muy positivo que espero lograr
Actualmente así es como me veo y subiré foto a final del reto detox :D espero sigan mi cambio y comprueben que es buena decisión tener un nuevo inicio

DIA 1
Jugo verde
Es un jugó muy rico y excelente para esta dieta detox muy buena para sustituir la comida o cena
Este es uno de las tantas opciones que hay para hacerlo, próximamente subiré mas recetas
Ingredientes
8 a 10 hojas de espinaca
1/2 toronja exprimida
4 varitas de apio
4 hojas de lechuga orejona la mia es baby si es normal 2 hojas
1 manzana pelada *Cdta de curcuma *Cdta de jengibre *OPCIONAL

Este es el inicio de una pagina que espero logre funcionar
La motivación fue el poder realizar un cambio positivo en mi vida dejando a un lado todo lo dañino para mi cuerpo y mente también.
Objetivo? Poder compartir con ustedes el proceso detox de jugos que haré por 45 días y así vean los cambios que hay con esto y así motivarlos y orientarlos a llevar una vida mas sana ya que aparte del detox veremos recetas y dietas sanas y funcionales evitando totalmente aquellos terribles efectos rebote
Por si buscas eso estas en el lugar correcto
Gracias por leerme y unirte ;)