Elite - Fitness

Los invitamos a una clase muestra de kick boxing y artes marciales para adultos y niños
La clase no tiene costo, se impartirá en las instalaciones del gym.
Los esperamos

Excelentes noticias!, tenemos excelentes promociones
¿Que esperas? ven e inicia el año con mejor salud, imagen y actitud!

OJO😉

Ojo con la cantidad de suplementos que consumen,la mayoría de las veces solo están tirando su dinero.😉🤔

Antes de considerar incorporar un suplemento a la dieta del atleta, lo correcto es asegurar que se están cubriendo los requerimientos nutricionales y energéticos a través de la dieta. Los alimentos no procesados tienen un mayor valor nutricional que sus contrapartes en forma de pastillas o en polvo. En la mayoría de los casos, las vitaminas y minerales en los alimentos son mejor absorbidos que los que se encuentran en los suplementos. Los atletas deben recordar que una dieta saludable, equilibrada y completa es indispensable en los días de entrenamientos intensos.

Por ejemplo, un atleta que desee ganar masa magra podría decidir usar un suplemento para aumentar su energía durante el entrenamiento de fuerza para aumentar su masa muscular. Sus amigos le recomiendan un producto como JackD 3d (USPlabs, Dallas, TX) y le parece atractivo. Es el momento en el que el nutriólogo deportivo debe indagar acerca de los hábitos alimenticios de este atleta. Al llevar a cabo una evaluación nutricional, el nutriólogo deportivo se percata de que el atleta no está cubriendo sus requerimientos energéticos (calóricos) y de que tampoco está consumiendo alimentos con un adecuado timing nutricional para favorecer la ganancia de masa muscular. Corregir estos hábitos favorecerá la síntesis de masa muscular. Además de otorgar recomendaciones para una dieta saludable, el nutriólogo debe incluir recomendaciones para aumentar el rendimiento durante el entrenamiento; suficiente energía, una adecuada hidratación y una adecuada recuperación después del ejercicio.
Fuente: Buell J.L., et al., J Athl Train. 2013 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3554028/

Felicidades Marco y Luis Alberto por su destacada participación en el tercer aniversario del evento de fisicoculturismo organizado por Gym Coliseum
Categoría men's physique B (3er y 2do lugar)

Trae a tod@s tus pequeñ@s, el 26 de septiembre se realizara una clase de muestra sin costo para todos los pequeños que quieran conocer la defensa personal y artes marciales, edades desde 4 años en adelante
En las instalaciones de Elite Fitness
La cita es a la 18:30 hrs

Por segunda vez, Alysia Montaño ha corrido en los Campeonatos Nacionales de Atletismo de EEUU embarazada, esta vez de 5 meses, batiendo su récord de tiempo anterior.
Además, lo hizo con un top de una Wonder Woman negra, queriendo encarnar todo lo que esta Superheroína representa.

No ha salido en las portadas ni en las noticias, así que ¡vamos a visibilizar la fuerza y el poder femenino! ✊💪💜

¿Para qué sirven los multivitamínicos? - AMED La suplementación con vitaminas y minerales incide de manera positiva sobre el funcionamiento mental y físico. La deficiencia de micronutrimentos trae como consecuencia una falta de bienestar y cansancio, lo cual tambiénRead More...