Century Gym

Que tengan un excelente sábado muñec@s y persigue tu sueño

El límite es tu mente🔥🔥🔥

LO QUE NO SABIAS
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje😭lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

Esperamos que esta información te sea de ayuda👊🏆‼

Sin miedo al éxito papi, piensa en tu ex en tu novia jajaja

El límite es tu mente🔥🔥🔥

Chiste del día, bueno ya les deje esto, voy al refri...

El límite es tu mente🔥🔥🔥

Los Gimnacios en son considerados foco de infeccion al covid19 y TAMBIEN estan DESGRACIADAMENTE mal catalogados.


AL IGUAL que otros con un porcentaje de personas y sus medidas sanitarias necesarias se pueden Abrir en esta nueva normalidad 🇲🇽

En que beneficia un ?

🎖️ ES un antidepresivo natural ya que hace que la ansiedad (estres) se vaya con mayor facilidad y evite las probabilidad de que se presente alguna enfermedad.

🥇 Ayuda a sentirte mejor, cosa que ayuda a todo el organismo, no hay mejor sistema inmunologico que un buen autoestima.

🥈Al realizar ejercicio físico conseguimos que nuestro cuerpo consuma energía, que se traduce en un descanso mas profundo y de mayor calidad lo cual es bueno para la salud.

🥉Cuando se establece una rutina de ejercicios, la mente y el organismo cambian y se crean mejores habitos alimenticios.

Desgraciadamente en tenemos un gran problema de obesidad la CUAL se deriva por la mala alimentacion y la Falta de actividad fisica 😥

Muchos dicen lo siguiente :
En casa podemos ejercitarnos 🙄
Cada quien come lo que quiere 😣
En los gimnacios habra mucho covid19 🧘‍♂️

Se abrira de nuevo la economia, playas restaurantes etc.
Tu crees que ahi no habra covid19 ? Quizas a ti no te guste ejercitarte y prefieras comer comida chatarra y tomar coca cola y te pregunto eso estabien?

😕 Soy ENTRENADOR
Y QUIERO INVITAR A PEGAR Y COPIAR SI ERES O ESTAS EN LA MISMA SITUACION...

CENTROS DE DE RECREACIÓN CERRADOS
Que los gimnasios, escuelas de fútbol y demás deportes son centros recreativos eso dice nuestro gobierno...🙄

Los gimnasios y escuelas deportivas son centros que promueven la salud a través del ejercicio y la sana alimentación.✋

Cómo le podemos llamar, cuando algunas personas asisten con nosotros por recomendaciones médicas? 😜

* Para Rehabilitación...
* Personas de la 3a edad para que su cuerpo mejore su funcionamiento debido al desgaste natural de su cuerpo por la edad.
* Por cuestiones de estrés.
* Terapias alternativas medicas.
* Control de peso
* De ansiedad.👍

Somos uno de los países con más alto promedio de obesidad en el mundo,
a este paso, regresaremos después de está pandemia con un problema aún más grande de salud, que el mismo COVID- 19.
*La POBREZA , el HAMBRE , la DELINCUENCIA . Muchas ENFERMEDADES por causa de la OBESIDAD ; mala ALIMENTACIÓN y SEDENTARISMO .😠

Beneficios de hacer ejercicio:
* LIBERA EL ESTRÉS
* COMBATE LA OBESIDAD
* ESTABILIZA LA PRESIÓN ARTERIAL
* QUITA ANSIEDAD
* AUMENTA SISTEMA INMUNOLÓGICO
* HACER EJERCICIO ES TERAPIA
* Al hacer ejercicio se crea un hábito de SALUD y BUENA ALIMENTACIÓN .💪👊👍🤟

Una persona que hace ejercicio por determinado tiempo y lleva buena alimentación, es una persona sana y tiene mayor resistencia a enfermedades !

Estamos concientes de que tenemos que combatir una enfermedad COVID-19 y queremos actuar con responsabilidad.
Pero de que sirve los nuestros centros estén cerrados y la mayoría de negocios abiertos?
Entre muchos otros negocios que no son esenciales y que son focos de contagio, infección o dañan la salud.

Estamos seguros que podemos trabajar con el protocolo que nos marca la secretaria de salud.

Estamos seguros que el deporte da grandes beneficios a las personas que lo practican .

Los doctores nos mandan a sus pacientes a hacer ejercicio por SALUD.
Los gobernantes dicen que somos “CENTRO RECREATIVOS ”.

El EJERCICIO NO ES UN LUJO , en este y todo momento, es una NECESIDAD!

De nuestra industria, depende la economía de muchas familias...

-Entrenadores
-Preparadores físicos
-Lic. en nutrición
-Personal administrativo
-Limpieza
-Complementos alimenticios
-Ropa deportiva, etc.

Cómo vamos a pagar si no tenemos ingresos cerca de 2 meses ?
Somos una de las industrias más castigadas con está pandemia con el cierre

Y el gobierno?
Cuál es el apoyo?
Ni siquiera nos catalogan como lo que somos:
CENTROS DEPORTIVOS QUE PROMUEVEN LA SALUD Y LA SANA ALIMENTACIÓN.

Por favor señores...

Les pedimos JUSTICIA hacia nuestro gremio, que nos den el valor y nos clasifiquen en el lugar que en realidad tenemos! Centros deportivos que PROMUEVEN LA SALUD !!

Nosotros, dueños, colaboradores, proveedores Y TODOS los que pertenecemos y/o dependemos de la INDUSTRIA
nos merecemos RESPETO !!!!

Queremos trabajar y seguir dándole a nuestra comunidad los beneficios de siempre, brindarles SALUD a través del ejercicio y sana alimentación !

Gracias por su atención Y ESPERO CONTAR CON SU APOYO

Humor de lunes
Y de martes y miércoles jueves viernes
El límite es cuando ya no hay pan!!!
El límite es tu mente 🔥🔥🔥

Esperando que esto termine pronto y esperando que regresen a entrenar con el esfuerzo de siempre y nosotros esperándolos para apoyarlos a cumplir sus metas

Feliz lunes y ánimo.

El límite es tu mente 🔥🔥🔥

A donde vamos a parar?

Humor de viernes? O realidad?
Jajajaj
El límite es tu mente🔥🔥🔥

Nuestra nueva reacción para el gym

El límite es tu mente🔥🔥🔥

Quien se siente así???

Un poco de humor para pasar el rato
Pronto nos veremos
El límite es tu mente🔥🔥🔥

Un poco de humor de viernes
Que su cuarentena se llevadera
Pronto nos veremos!!!

El límite es tu mente🔥🔥🔥