Entrenador Personal Elite Sport City

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Si quieres ganar músculo, toma una bebida rica en glucosa de rápida absorción durante el entreno. 240ml ayudan a evitar procesos catabólicos (mayor gasto energético del que deseo) que podrían reducir los beneficios de un entreno orientado a ganar músculo. http://viviresundeporte.com.mx/2014/08/como-debo-comer-al-entrenar-intensamente/

¿Cómo debo comer al entrenar intensamente? | Vivir es un deporte ¿Cómo debo comer al entrenar intensamente? En la primera entrega te presenté cómo debe ser un programa que complemente tu ejercicio con la alimentación, siempre y cuando busque pérdida de peso, en esta ocasión, estas son mis recomendaciones de como alimentarte al tener un entreno más exigente o co…

Que los niños entrenen es vital para su desarrollo.
http://epsportcity.blogspot.mx/2014/01/tips-de-nutricion-para-ninos-deportistas.html

Tips de Nutrición para Niños Deportistas | EP Sport City

¡Mídete y entrena con nosotros con el Reto rumbo a SR! Ahora en TEC Milenio ¡A dar todo!

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Nunca compres tenis sólo porque te digan que con esos ‘vuelas’ o porque son los que usa Usain Bolt... Hazte una prueba de pisada y ¡No Estática! http://viviresundeporte.com.mx/2013/10/prueba-de-pisada-estatica-no-es-la-mejor-opcion/

¿Prueba de pisada estática? No es la mejor opción… | Vivir es un deporte ¿Prueba de pisada estática? No es la mejor opción… Cada pie es un mundo, por lo que debes considerar varios aspectos para que tú y tus tenis den el 100%. Actualmente, las grandes marcas nos ofrecen un amplísimo buffet de calzado deportivo con varias tecnologías, lo cual beneficia a todos los que g…

Checa estos ejercicios estáticos de ABC de carrera para: Mejorar postura y generar mayor potencia http://viviresundeporte.com.mx/2013/10/2-abc-de-la-carrera-estatico/

2. ABC de la carrera: Estático | Vivir es un deporte 2. ABC de la carrera: Estático Continuando con nuestro serial de Técnica de Carrera, ahora vamos a ver la posición contra la pared en ángulo de 45 grados, que nos permite simular cómo se comporta nuestro cuerpo cuando se está corriendo a velocidad. Al sistema muscular se le van a exigir dos grande…

Cuando sientes dolor luego de 48 hrs del entreno ¡No es Ácido Láctico! El DMAT (dolor muscular de aparición tardía) es por ruptura lesiva de algunos componentes sub celulares. MÁS en http://viviresundeporte.com.mx/2013/08/causas-del-dolor-en-el-ejercicio/