Jñana Dakini Yoga

Anímate a certificarte en Yoga para el Bienestar integral. Dos años que pasan volando y te dan tiempo de asimilar todos los contenidos:
-Técnicas somáticas
-Técnicas propioceptivas
-Anatomía vivencial
-Asanas bajo diferentes enfoques desde alineación clásica hasta enfoque somático y de sanación
-Pranayama para el bienestar
-metodología de la enseñanza: secuencias, uso de lenguaje, conexión con lo alumnos, cuidado del alumno.
-ética de la enseñanza
- Como ser un profesional de yoga.
-Mindfulness aplicado al yoga y la salud
-Intro a Yoga sensible al trauma
-Historia y fundamentos filosóficos del yoga
Y más…
Toda la info: yogaespacio.com
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Una secuencia del método Yoga Espacio para este domingo . Vas a soltar tensiones, reorganizar tu cuerpo y conectar con energía y calma. Por lo general iniciamos con movimientos somáticos en el piso, después vienen dinámicas para preparar sistema óseo y muscular y continuar con asanas para estabilidad, movilidad y fortaleza . Al
Final la meditación y la relajación.

Una manera sencilla de comenzar a practicar Saludo al Sol. Antes de hacerlo es conveniente preparar al cuerpo especialmente columna vertebral, rodillas y muñecas. que transforma

👋🏼! Revisando archivos me encontré con fotos 🎞️de la época en que estudiaba fervorosamente la “alineación” de asanas, hace unos 20 años. 😅
Mi principal mentor en el
dominio de la forma lineal 📐 fue mi querido Dharmapriya, pero también recibí muy buenos tips de George Purvis y José Maria Vigar, todos ellos maestros del método Iyengar.
Sus enseñanzas quedaron en mi memoria celular, a veces surgen y a veces solo están receptivas aprendiendo a conversar con otras extraordinarias enseñanzas. El Todo es la suma de las Partes. La sabiduría del cuerpo es infinta, ahora me nutro del movimiento somático, técnicas de respiración, Vinyasa somático, yoga terapéutico y siempre: MEDITACIÓN 🧘‍♀️

¿Y A TI TE GUSTA EL MOVIMIENTO LENTO.?

Me encontré este video… sigo explorando la lentitud y son sorprendentes los efectos.

-Al moverte despacio, los músculos permanecen bajo tensión durante más tiempo, lo que incide en una experiencia nueva de la fortaleza y la resistencia muscular.

-Te concentras más en la ejecución de cada movimiento, y aprendes a disfrutar.

-Disfrutas más de la estabilidad y equilibrio.

-Hay mayor conexión mente‑cuerpo: aumenta la conciencia corporal (propriocepción).

-Se activa el sistema nervioso parasimpático, asociado con la relajación.

-Propicia un campo abierto de atención plena en cada movimiento,

-Surge una sensación de calma y bienestar al combinar respiración controlada y movimiento pausado.
😀

Revisando archivos me encontré con fotos de la época en que estudiaba fervorosamente la “alineación” de asanas, hace unos 20 años.
Mi principal mentor en el
dominio de la forma lineal fue mi querido Dharmapriya, pero también recibí muy buenos tips de George Purvis y José Maria Vigar, todos ellos maestros del método Iyengar.
Sus enseñanzas quedaron en mi memoria celular, a veces surgen y a veces solo están receptivas aprendiendo a conversar con otras enseñanzas. El Todo es la suma de las Partes.

Toda la info por WhatsApp . 55-24063721.