Women Fitness

, fortalecen los músculos sin que estos aumenten su volumen. A la vez, estas maquinas evitan y previenen la aparición de osteoporosis al ser ejercicios de fuerza y tener una carga de resistencia sobre el hueso. La forma de funcionamiento de estas máquinas es por resistencia, entre más suave se puede levantar el aparato más sencilla es la resistencia y entre más fuerza se aplique mayor es la resistencia. Son instrumentos muy fáciles de utilizar y como no tienen peso, lo puede utilizar cualquier persona no importando su edad o constitución física. La mayor ventaja es que para lograr sus beneficios solo se requieren 30 minutos de actividad 3 veces a la semana. Complementamos nuestro gimnasio con la asesoría nutricional, ya que conocemos bien que si el ejercicio se acompaña de un balance dietética se potencializan los resultados. Nuestra nutrióloga clínica certificada la Licenciada Claudia Gabriela Saavedra Sámano, que no solo cuenta con amplios conocimientos de nutrición y medicina sino también es entrenadora personal. Ella nos permite diagnosticar el estado nutricio de nuestras usuarias, así como recomendar un adecuado plan nutricional y rutina de ejercicios personalizada. Nuestros ejercicios se recomiendan según los gustos, las metas personales y las condiciones individuales de nuestras usuarias, por ello esta gran variedad. Los Pilates permiten mayor flexibilidad, equilibrio y fuerza, la zumba y Danza arabe una mejor condición cardiovascular y mayor gasto de calorías. Al incorporar todas nuestras actividades como un entrenamiento completo y personalizado les ofrecemos mejores resultados en menor tiempo. No esperes más, ven con nosotros y empieza a cambiar, tu salud es primero y nosotros sabemos como la puedes alcanzar de una forma rápida, sana y divertida.