Técnicas Hipopresivas México

Muchos hombres creen que una hernia aparece "de repente".

La realidad es que suele ser el resultado de años de exceso de presión abdominal, debilidad funcional y malos hábitos respiratorios.

Los Hipopresivos ayudan a tonificar la musculatura profunda y mejorar la gestión de presiones internas, factores clave para la prevención y rehabilitación funcional.

Este mes celebramos a los papás cuidando su salud desde el origen.

🎁 Liberación miofascial gratuita para papás
📅 19 de junio | 5:00 pm

🎁 Clase de introducción gratuita durante todo junio.

BienestarMasculino

Hoy, en el Día del Psicólogo, queremos recordar algo importante:
la salud emocional también se habita en el cuerpo. 💜

El estrés, la ansiedad y las emociones sostenidas durante mucho tiempo también impactan nuestra respiración, nuestra postura y nuestra manera de movernos.

Por eso en THM trabajamos desde la respiración consciente, el diafragma y el movimiento postural como herramientas que ayudan a regular, conectar y generar mayor bienestar integral. 🌿

Respirar profundo.
Soltar tensión.
Volver al centro.

A veces, ese también es el inicio de sentirnos mejor.

Hoy reconocemos y agradecemos a quienes acompañan procesos emocionales con empatía, escucha y conciencia. 🤍

El diafragma no solo participa en la respiración.
También responde al estrés, la ansiedad y las emociones que acumulamos día a día.

Por eso, en THM trabajamos la respiración y el movimiento consciente como herramientas para favorecer la regulación somatoemocional.

✨ Respirar profundo
✨ liberar tensiones
✨ recuperar movilidad
✨ volver al centro

A veces, el cuerpo solo necesita sentirse seguro para empezar a soltar.

En el Día del Psicólogo reconocemos la importancia de integrar cuerpo, respiración y emociones como parte del bienestar integral. 💜

La postura no es solo biomecánica.
También comunica cansancio, seguridad, tensión o apertura.

El entrenamiento postural y respiratorio que realizamos en THM ayuda a reorganizar el cuerpo desde el centro, favoreciendo una sensación de estabilidad física y emocional.

Cuando respiramos mejor y liberamos tensiones profundas, especialmente en el diafragma, también cambia la manera en que habitamos nuestras emociones.

🌿 Cuerpo y mente no trabajan separados.
Y el bienestar real ocurre cuando ambos se acompañan.

En THM reconocemos la importancia de quienes acompañan procesos emocionales y nos ayudan a construir salud mental con mayor conciencia. 💜

PosturaYBienestar RespiraYReconecta

Respirar también es regular

En THM entendemos que el bienestar no comienza solo en el cuerpo…
también comienza en cómo respiramos, sentimos y nos regulamos.

El entrenamiento respiratorio y el trabajo diafragmático tienen un impacto profundo sobre el sistema nervioso, ayudando a:
✨ disminuir ansiedad
✨ mejorar estados de tensión
✨ favorecer la regulación emocional
✨ generar mayor sensación de calma y presencia

Respirar conscientemente no elimina lo que sentimos,
pero sí puede ayudarnos a habitarlo de una forma más segura y equilibrada.

El 29 de mayo celebraremos el Día del Psicólogo y reconocemos la importancia de la salud mental y de los espacios que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos. 💜

Hipopresivos RegulaciónEmocional

✨ FIN DE SEMANA HIPOPRESIVO ✨

Los días 15 y 16 de mayo, en THM — Técnicas Hipopresivas México , viviremos un fin de semana dedicado al movimiento consciente, la respiración y la formación en técnica hipopresiva.

Y como parte de este programa especial, llega una oportunidad única:

🔝 Workshop de Iniciación a la Técnica Hipopresiva Low Pressure Fitness

Una experiencia teórico-práctica para conocer las bases de la técnica hipopresiva LPF, abierta a todo público y guiada por profesionales certificados.

👩🏻‍🎓 Impartido por:
Giselle Ibáñez Rubio
Coach LPF México

📅 Sábado 16 de mayo de 2026
⏰ 10:00 a 12:00 hrs (CDMX)

📍 Stella Nova

Av. Gral. Álvaro Obregón 1391-Local 2
Jardines del Sol, Los Mochis, Sinaloa

✨ Abierto a todo público
✨ Cupo limitado

📩 Solicita informes y reserva tu lugar.

No es solo ejercicio.

Es una forma de volver a ti.

Este 15 y 16 de mayo en Los Mochis te invito a vivir un Fin de Semana Hipopresivo donde vas a aprender a respirar, tonificar y transformar tu cuerpo desde adentro.

Dos días diseñados para que entiendas tu cuerpo, mejores tu función y te lleves herramientas reales para tu vida diaria.

+ Desde cero o nivel avanzado
+ Trabajo con materiales (pelota, liga, aro)
+ Hipopresivo prenatal
+ Liberación miofascial
+ Workshop de iniciación a la enseñanza LPF
+ Taller para practicar en casa
+ Clase de cierre para integrar todo lo aprendido

Porque no se trata de esperar a necesitarlo... se trata de practicar hoy para no llegar ahí.

Reserva tu lugar

📱(443) 131 3265 o
📱(668) 861 0504

📍Stella Nova, Los Mochis

Inversión desde $350 por sesión o vive la experiencia completa

🌷 A todas las mamás que sostienen, acompañan y cuidan…

Hoy queremos recordarles algo importante:
ustedes también merecen cuidado. 🤍

Entre tantas responsabilidades, amor y entrega, muchas veces el cuerpo queda al final de la lista.
Pero respirar, descansar, fortalecerse y volver a una misma también es necesario.

En THM creemos en acompañar a las mujeres en cada etapa:
desde el embarazo y el posparto, hasta el día a día de una maternidad que exige mucho… física y emocionalmente.

Hoy reconocemos la fuerza de todas las mamás,
pero también su necesidad de sostenerse desde adentro.

✨ Que nunca olviden que cuidarse también es una forma de amar.

Gracias por inspirarnos con su fuerza, sensibilidad y constancia. 🌸