LINE UP Sport & Fitness Center

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Nuestro horario de atención:
De lunes a viernes de 8am a 10am y de 4 a 9pm
Sábados de 8 a 11am

En Julio te esperamos en nuestros nuevos horarios!

Clases de artes marciales en nuestras instalaciones a partir de Julio

Nuestro instructor Guillermo Aguilar dando clase para la revista digital Healthy On

LINE UP OK

Nuestros horarios de Marzo se mantienen en Abril... los esperamos!

Lunes 19 de marzo Line Up suspende labores por día festivo, retomamos el martes 20 de marzo!

GAP... entrenamiento que trabaja Glúteos, Abdomen y Piernas. Promueve el vientre plano, cintura definida, tono muscular, mayor resistencia y fuerza, mejora la circulación sanguínea y quema calorías...
Ven a nuestras clases miércoles 7pm y jueves 9am
Y recuerda la primera clase va por nuestra cuenta!

Descanse en paz Admirable perseverancia. Ejemplo de que la mente te impulsa para salir adelante y lograr tus objetivos.

Calambres??
Los que hacemos ejercicio los hemos sentido alguna vez, o no?
Son contracciones musculares que se dan por distintas razones: exceso de uso del músculo, deshidratación, falta de minerales, insuficiencia de sangre en los músculos.
Cómo evitarlos?
-Mide la intensidad de tu ejercicio, no exageres...
-Hidratate antes, durante y después del ejercicio
-Toma electrolitos sobretodo si sudas mucho
-Usa ropa adecuada para el ejercicio y el clima en el que entrenas
-Estírate sobretodo al terminar el ejercicio

Feliz día a todas las mujeres maravillosas!

Que Vivan Las Mujeres Miguel Bosé Description