Julia Albuerne

Y hoy después de un mes de hermandad, de pasión y de ¿y si, si? En México regresamos a enfrentarnos a una realidad crítica que existe en nuestro país. La polaridad que no has dividió y nos ha hecho olvidar que más allá de tu color, tu estatus socioeconómico, donde vives, y el partido político que vaya con tus creencias somos una nación capaz de crear magia y hacer que las cosas funcionen para todos.

¿Será que hoy tendremos la oportunidad de llevarnos lo que aprendidos este mes a la cancha de nuestras vidas y pelear por un México respetuoso, unido, hermano? ¿Tú qué dices? Serás capaz de primero poner al colectivo vs a tus presencias personales?

Vamos México!!! Por que funcione para todos!!

Me digan lo que me digan para mí HOY México ganó!!! Se sostuvieron como los grandes y lo dieron todo hasta el final.

Selección Mexicana lo que me llevó de ti:
• Tu hermandad, tu saber ser equipo, tu dejar a un lado el ego del aplauso personal y darlo todo por ser UNO.

• Tu alegría, tu pasión, tu manera de salir y regalarse y regalarnos dignidad, amor, poder y en vdd momentos mágicos.

• Tu manera de regalarnos el no rendirse, el darlo todo… y esta frase que hoy es nuestra “¿Y si, si?

Gracias a todos!!! Me siento HOY muy orgullosa de cada uno de ustedes.

"La huella de rechazo es la más antigua de todas. Y vive en la creencia profunda de que no tienes derecho a existir tal como eres.

No es que te rechacen activamente. Es algo más sutil. Es esa sensación constante de que algo en ti está mal. De que si la gente te conociera de verdad, se irían.

Entonces aprendiste a esconderte. A no pedir. A no molestar. A ser 'fácil de amar' para que no te abandonen.

Pero aquí está la verdad: esa estrategia te protegió cuando eras vulnerable. Hoy, ya no te sirve. Hoy, te está asfixiando.”

Hola

El 21 de junio (el mejor momento para soltar lo viejo) arranco un programa virtual de 28 días llamado "Heridas".

No es un curso de autoayuda. Es un proceso catártico para identificar y soltar las 4 huellas que nos hacen sufrir en silencio: el Rechazo, la Humillación, la Traición y la Injusticia.

Serán 28 días de videos cortos y ejercicios prácticos (de escritura, voz y cuerpo) para dejar de actuar y empezar a vivir desde quien realmente eres. Cero vibra bonito, pura transformación real.

La inversión es de solo $1,000 MXN / $58 dls (menos de lo que cuesta una sesión de terapia, pero con un acompañamiento diario de un mes).

¿Te animas a darle un chance?"
Si si mándame un MD…

Tu cerebro no está escrito en piedra. Está diseñado para adaptarse. Cada vez que respondes a la activación de la huella con una pausa, con un anclaje, con un gesto de cuidado hacia ti… estás creando una nueva ruta neuronal. Esto es neuroplasticidad aplicada.

Y esto es lo que llamamos autoreparación: convertirte en el refugio que tu sistema necesitaba. No se trata de ser perfecto. Se trata de ser consistente en pequeños gestos que le enseñan a tu cuerpo: “Ahora, yo estoy aquí. Ahora, yo me cuido.”

La seguridad interna no se encuentra. Se entrena. Y se entrena con repetición consciente.

Hablemos de la Huella de Abandono

Hola,

¿Alguna vez has sentido que, por más que te esfuerces, el miedo a que te alejen o te dejen sigue activándose?

No estás “roto”. Tu sistema solo aprendió a anticipar la pérdida para protegerte. Pero esa huella no tiene que seguir dirigiendo tus relaciones, tu trabajo ni tu paz.

Empezamos el 4 de junio: un programa virtual de 4 días para reconocer, soltar y transformar la huella de abandono con ejercicios catárticos guiados, seguros y prácticos.

🎬 Nada de charlas largas. Solo:
✅ 1 video corto/día (5-7 min)
✅ 1 ejercicio de liberación guiado
✅ Grupo privado para acompañamiento y contención

Aprenderás a identificar tus disparadores, descargar la tensión acumulada y construir tu propia seguridad interna, paso a paso.

📅 Inicio: Jueves 4 de junio
💻 100% online (recibes todo por aquí)
💳 Inversión: $300 MXN / $15 USD

Tu sistema nervioso merece aprender que ya no está solo.
¿Te animas? Escríbeme un MD

Crecer dice: Tengo que hacer más para valer más.
Expandir dice: Integro quién soy para impactar desde mi esencia.

¿Ves la diferencia? Uno te empuja a producir desde la carencia. El otro te invita a desplegar desde la plenitud.

Cambiar dice: Tengo que ser diferente para que me acepten.
Cruzar un umbral dice:'Dejo atrás lo que ya no me representa. Entro en lo que elijo ser.

¿Ves la diferencia?
Uno niega lo que eres para encajar.
El otro integra lo que fuiste para operar desde quien eliges ser.