¡A yoguear y meditar! Namasté Recuerda que nunca es tarde para elevar tu nivel de consciencia.
Si quieres aprender más sobre Yoga y Meditación, recibir consejos y tips
así como compartir tus experiencias en un ambiente relajado esta página es para TI!
14/05/2017
"Yo soy ese yo soy; yo no soy mi cuerpo; yo no soy mis emociones; yo no soy mis pensamientos; yo no soy la mente; la mente es un instrumento del alma; Yo soy un ser espiritual de luz, AMOR y poder divino!
Yo soy uno con la chispa divina dentro de mi. Yo soy uno con Dios; yo soy uno con TODO; yo solo soy unidad!!
Yo soy ese yo soy "
09/05/2017
Sólo Observa
Las emociones no son buenas ni malas, simplemente "son"; entre más queremos evadir determinada emoción, más dura ésta. Acepta tus emociones sin juzgarlas.
Namasté
Si quieres conocer más sobre Kriya Yoga https://www.facebook.com/paramhansababaji/?ref=page_internal
Paramhansa Hariharnanda and Jyoti Maa Spiritual page
07/12/2015
Meditar te permite equilibrar los dos hemisferios cerebrales y disminuir el nivel de estrés.
04/12/2015
Algunas razones para practicar Yoga
El Yoga es sumamente recomendable, al estimular todos nuestros sistemas(digestivo, circulatorio, respiratorio, endocrino, muscular...) Esta disciplina transporta más oxígeno a las células, las cuales funcionan con mejores resultados. Asimismo, mejora los niveles de hemoglobina y células rojas, que transportan el oxígeno a los tejidos. Además, adelgaza la sangre haciendo que las plaquetas estén menos pegajosas. Esto ayuda a disminuir la incidencia de los ataque de corazón e infartos, ya que los coágulos son muchas veces los causantes de los mismos.
Namasté!
19/11/2015
Venimos a esta vida a aprender. Por lo que la vida más allá de “castigarnos” responde a nuestras acciones, esto también es conocido como la ley de causa y efecto; donde cada acción genera una reacción. Si tus acciones son buenas generas “buen karma”.
Hoy antes de actuar, haz conciencia sobre la posible consecuencia. Namasté
04/09/2015
Hoy reconoce la divinidad que habita en ti! Tanto tu luz como la "sombra" pues al no querer ver esos aspectos que no nos gustan de nosotros mismos; les damos más poder.
Hoy obsérvate y reconócete!
Namaste
09/08/2015
No necesitas estar en tu mat para vivir el Yoga, recuerda que hay asanas (posturas) que las puedes practicar básicamente en cualquier lugar como la postura del Árbol, que te ayuda a concéntrate y trabajar en tu equilibrio; las flexiones delanteras son ideales para estirar los músculos, así como desarrollar la flexibilidad; las torsiones son muy recomendables para mejorar tu digestión.
Déjate fluir y escucha que tipo de asana, necesita tu cuerpo!Namasté
11/06/2015
"Ser capaz de prestar atención a uno mismo es requisito previo para tener la capacidad de prestar atención a los demás; el sentirse a gusto con uno mismo es la condición necesaria para relacionarse con otros" . (E.Fromm)
Practicar Yoga y meditar es una poderosa herramienta para conectar contigo y con los demás! Namasté
23/04/2015
Observar tus pensamientos, emociones, deseos, miedos y hacer consciente sobre cómo te sientes cuando estas en ciertos lugares o con determinadas personas, te ayudará a estar más en contacto contigo. Recuerda, que "lo que es adentro es afuera" y que el verdadero cambio viene desde el interior. Hoy obsérvate! Namasté
13/04/2015
"Cuanto más atención prestes al pasado, más lo energizas y más probable es que lo conviertas en una identidad. Da atención al presente". (Eckhart Tolle, El Poder del Ahora)
Esta semana presta atención a tu conducta, tus reacciones, pensamientos, emociones, miedos y deseos en el aquí y el ahora. Namasté
20/03/2015
Yogui Tip
De acuerdo a B.K.S Iyengar, por cada 30 minutos de asanas debes tomar 5 minutos de descanso en Savasana (Postura del Cadáver). Esto es para que el sistema nervioso tenga tiempo de volver a estabilizarse.
Dale “Me Gusta”, si ya practicaste Yoga esta semana! Namasté