Yoga Espacio

➰➰➰La flexibilidad no solo se practica cuando estás en el mat, ahí la descubres, la trabajas y la disfrutas, ahí te entrenas a que tus zonas “duras” se suelten, después el reto surge en llevar la flexibilidad a diferentes áreas de tu vida.

¿Somos flexibles al permitirnos cambiar de perspectiva, soltar el control, y responder de otra manera ante lo que la vida te presenta?

A veces somos muy flexibles en el Mat pero controladores en el trabajo o la familia, ¿difícil verdad?. Pero ahí vamos, poco a poco tomando conciencia de los hábitos que podemos transformar.

Flexibilidad es abrir espacio donde antes solo había límites.
En el cuerpo, en la mente y en la vida.➰➰➰
Te esperamos en clase.
🖥️www.yogaespacio.com
🏠Coyoacán, del Valle, Satélite
📲 55-2406-3721

ÚLTIMA LLAMADA para iniciar tu camino de aprender a enseñar Yoga.
Iniciamos en septiembre próxima semana:
Sede Coyoacán : 4 de septiembre
Sede del Valle: 11 de septiembre
Sede Satélite: 18 de septiembre

WhatsApp: 55-2406-3721
Web: https://yogaespacio.com/talleres/certificacion-maestros-yoga/

💥Una excelente opción para aprender a regular el estrés.

Este taller se centra en explorar las diferentes capas del estrés, desde las más superficiales hasta las más profundas, abarcando las siguientes:

-El estrés de las cosas por hacer
-El estrés por el futuro y el pasado
-El estrés por las relaciones personales
-El estrés social
-El estrés del autoconcepto
-El estrés por lo que no podemos hacer nada
-La ansiedad y el temor a la incertidumbre
-El estrés por el deber ser (liberando la autenticidad).

Información:
🗓️8 Lunes, de 7 de septiembre a 2 de noviembre
🕛19:30 a 21:30 hr
Presencial o por Zoom
Yoga Espacio Coyoacán. MA de Quevedo 969.
$1,700
📱inscríbete por whatsapp.
56 1164 7858
Más información:
https://yogaespacio.com/talleres/liberando-las-capas-profundas-del-estres-10/

📍Impartido por:
Kavindu

💥Estirar, Alcanzar, Soltar y prestar Atención.
Esto es Acercarse al Yoga.
Acércate al Yoga curso de Iniciación.
👉🏼Imparte: Jñana Dakini.
🗓️4 martes en septiembre, 19:30 hrs
💲960
🏡Yoga Espacio del Valle. Patricio Sanz 1011.
📱Inscríbete por WhatsApp:
55 4021 3958

Te esperamos en Yoga Espacio donde te ofrecemos un método creativo, seguro y profundo con clases de Yoga y Mindfulness.
3 sedes: Coyoacán, Del Valle, Satélite.
Clases:
Yoga Básico
Yoga Profundo
Yoga Vinyasa
Yoga para Sanar
Yoga Terapéutica.
Meditación para la vida.

Un centro fundado en 2005.

Consulta nuestra página web
www.yogaespacio.com
o por WhatsApp: 55 2406 3721

¿QUIERES APRENDER YOGA DESDE BUENAS BASES? con una metodología segura y creativa y con una maestra muy experimentada?

Este curso fue diseñado por Jñana Dakini y lo venimos impartiendo desde hace 20 años. Miles de personas se han enamorado del yoga a partir de este curso Acércate al Yoga🧘🏽‍♂️
En esta ocasión lo imparte su autora!💥

📍Que aprendes?
-Mejorar la postura.
—Ayudar a eliminar tensiones en el cuerpo.
-Ayudar a disminuir cansancio.
-Crear armonía entre movilidad, flexibilidad y fortaleza, trabajando con el sistema óseo y muscular de manera armoniosa y amable.
-Propiciar un mejor funcionamiento de órganos como tus pulmones.
-Equilibrar al sistema nervioso ayudando a la regulación del estrés.
-Ayudar a conectar con la atención consciente.
🗓️4 martes en septiembre,
19:30 horas
🏡Yoga Espacio sede del Valle. Patricio Sanz 1011
💲960
👉🏼Aparta por WhatsApp 📱55-4021-3958

Más info en la página web:

https://yogaespacio.com/talleres/acercate-al-yoga-dakini/

Es un honor en Yoga Espacio tener este taller con dos expertas en Yoga Sensible al Trauma.

Qué harás en este taller?

📍Teoría encarnada: comprendiendo la seguridad neurocepetiva, cómo el trauma queda registrado en el cuerpo y no solo en la mente, y la conexión entre sistema nervioso, sistema inmune y respuesta de estrés crónico.

📍Prácticas somáticas: herramientas de regulación del sistema nervioso, yoga terapia, movimiento consciente.

📍Breathwork: respiración como puerta de entrada directa al sistema nervioso autónomo.

📍Yoga terapéutico + prácticas restaurativas: secuencia de yoga adaptada, orientada a la restauración del sistema nervioso.
📍Yoga Nidra: integración final en estado de relajación profunda donde el cuerpo consolida lo trabajado.

👩🏻‍🏫 lo imparten dos expertas: Luisa Pérez Escobedo y Belu Domínguez.

🌟Luisa comenzó su práctica de yoga en 2006.Se formó en Yoga Espacio en CDMX, en la escuela Iyengar en Bruselas y Pune, India. Actualmente es Mentora de la Comunidad en Español del Center for Trauma and Embodiment. También abrió la sescción mexicana del Proyecto de Yoga en Prisiones. Ha facilitado clases de yoga a mujeres y hombres en prisión de máxima seguridad, a sobrevivientes de abuso sexual en la infancia, a personas con ansiedad, y familiares de personas desaparecidas. Es co-autora de un Manual de yoga y meditación para personas en prisión publicado por una agencia de Naciones Unidas.
🌟 Belu comenzó su recorrido en el 2004 practicando yoga en California. De ahi se formó en Londres y en el 2010 comenzo a integrar salud mental y yoga desde el abordaje del trauma para comunidades de refugiados y violencia de genero. Se formo como Terapeuta Somatica del Trauma, Yoga Terapia (C-IAYT) para Estress Post-Traumatico. Se ha formado con los grandes lideres mundiales de trauma, somatica, breathwork, Teoria Polivagal, Apego, Meditacion, etc. Tiene sesiones individuales y ha creado su escuela on line TERAPIA ON THE MAT donde imparte Formaciones, cursos y material divulgativo.

Toda la información: https://yogaespacio.com/talleres/cultivando-seguridad-desde-el-cuerpo/