Miriam del Rayo

Miriam del Rayo

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Jiujitsu | Judo | Defensa personal

08/08/2026

Este post los he visto en muchos reels que están de moda y aquí mi opinión

🛎️ El problema de fondo no es si alguien paga el 50/50 o el 100, sino cómo se está usando ese tema como una especie de “campo de batalla” para demostrar poder.

Y ahí es donde se corre el riesgo de que el discurso de empoderamiento se convierta en una dinámica de denigrar al otro, en lugar de abrir espacios de diálogo y equidad.

El verdadero empoderamiento femenino no debería medirse en quién gana la discusión o quién humilla más, sino en que las mujeres tengan acceso a las mismas oportunidades, reconocimiento y recompensas que los hombres. Eso sí es justicia. Lo otro es entrar en un juego de poder que perpetúa la confrontación.

50/50 lo mejor es hablarlo, explicar razones y llegar a acuerdos, refleja un enfoque mucho más sano: el respeto mutuo. Porque al final, la equidad no significa que uno pierda para que el otro gane, sino que ambos puedan construir desde la misma base.

#50/50

05/08/2026

🐾 “Hoy, formada con mis perritos, mi perrita linda quiso saludar a dos señoritas. Claro que me encantaría que todos reaccionaran con alegría, pero entendí que no siempre es así. Antes de criticar, pensé: hay quienes no disfrutan de los animales, así como yo tampoco disfruto de ciertas cosas.

La paciencia y el respeto nos ayudan a convivir mejor. Lo único que hice fue pedirle a mi perra que se quedara a mi lado, para no incomodar.

No se trata de imponer lo que nos gusta, sino de aceptar y cuidar la armonía con los demás.” 🌸

04/08/2026

Muchas veces escuchamos que la vida nos devuelve lo que damos… pero pocas veces pensamos en la coherencia como la llave que abre esas puertas.

El universo confabula a favor de quienes vibran en equilibrio 🫶🏼☯️

04/08/2026

🫶🏼 Entrenar es aprender a confiar en ti, a tomar control, a decidir.

🌸Cada técnica te recuerda: el poder está en tus manos 🫵🏼💪🏼

03/08/2026

❓ ¿Qué tan libres seremos para usar nuestros sentidos, nuestra mente🧠 y nuestro corazón🤍?

Romper la ilusión de libertad exige reconocer cómo nuestras decisiones están condicionadas por estructuras sociales, procesos psicológicos y dinámicas políticas, y luego desarrollar conciencia crítica, resistencia cognitiva y participación activa.

La filosofía crítica, la psicología cognitiva y el análisis político ofrecen caminos complementarios para recuperar autonomía frente a influencias invisibles.
🫵🏼💪🏼👍🏼🫶🏼

02/08/2026

Hoy es azul

01/08/2026

Un ataque no siempre se responde con más violencia.
La técnica correcta derriba, controla y protege.
El agresor no salió herido: fue contenido hasta que llegó ayuda.
Entrenar es confianza, entrenar es prevención.

👉

31/07/2026

Los estrangulamientos con el collar no son solo técnica: son estrategia, control y confianza.
La solapa se convierte en tu herramienta para cerrar el espacio, dominar la situación y demostrar que la disciplina se traduce en seguridad.

Cada ajuste del agarre enseña que la fuerza no está en lastimar, sino en saber controlar.
Practicarlo es aprender a usar lo que tienes a tu favor: tu cuerpo, tu mente y hasta tu uniforme

30/07/2026

Asi no se puede jajajajaj cada entrenamiento me cuestan más trabajo mis alumnos jajaj

30/07/2026

🌱 Los movimientos por naturaleza
Cada ejercicio despierta confianza, cada técnica fortalece.
Con actividades físicas, los niños crecen seguros y felices.
💪 Control de cuerpo y mente, 🌟 alegría en cada paso.

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