RunnersPlusMX

La mañana del domingo 20 de marzo del 2011 estrenamos las primeras playeras rojas y tomamos esta foto… I have a dream.

En aquel momento el sueño era reunir a 100 personas para entrenar para correr el Maratón de la Ciudad de México Telcel
Ese no era un objetivo, era un sueño.

Los años han pasado y mucha gente ha llegado al equipo. Han terminado su ciclo y se han ido.

A todos los que en algún momento fueron parte de esto, muchas gracias por todo lo que aportaron.
A quienes hoy están con nosotros, esperamos poder aportar un poco en su camino hacia una vida saludable.

1, 2, 3…… RUNNERSPLUS!

¿Te gustaría correr Maratón de la Ciudad de México Telcel en menos de 4 horas?

Intégrate a nuestros entrenamientos. Nosotros

El equipo RunnersPlus les presenta a la generación 2022

Estos somos, esto es lo que hacemos. Juntos, en conjunto, en equipo.

1,2,3…. RUNNERSPLUS

Cerrando un GRAN fin de semana.

¡Muchas felicidades a TODOS los corredores del Medio Maratón de la Ciudad de México 🇲🇽!

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El tapering es un microciclo de entrenamiento que suele tener lugar la semana anterior a un evento importante, como un medio maratón o unos 5K. El tapering previo a un evento deportivo es uno de los aspectos más complicados y misteriosos del rendimiento atlético.

Evita caer en estos 7 errores del tapering:

1️⃣ Entrenar muy intenso la semana de la carrera
2️⃣ No entrenar en absoluto 🥱
3️⃣ Hacer ejercicios de fuerza NUEVOS 🏋️‍♂️
4️⃣ Cambiar ropa/calzado esta semana 🎽👟
5️⃣ Desbalancear tu dieta 🌭🍔/ ingerir alcohol 🥂🍻
6️⃣ No dormir/descansar lo suficiente 🛌
7️⃣ Tratar de recuperar entrenamientos no realizados 🏃🏽‍♀️🏃🏃🏽‍♂️adidas Runtastic


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Fuente: Runtastic Blog