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23/01/2024
¡Haciendo historia! 🥊
Marco Verde se corona como campeón nacional en el Campeonato Nacional Elite en el CDOM. El sinaloense apunta alto, siguiendo los pasos de su padre, con la mira puesta en los Juegos Olímpicos París 2024. 🇲🇽✨ Detalles emocionantes en la nota 👉 https://soycom.org/page350.html
05/05/2020
!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada
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21/04/2020
Como la campeona Olimpica Alina Zagitova aprendió a lidiar con sus enemigos
https://oly.ch/34Qi9r3
08/01/2020
Quien será el ganador ?? 🏆🏈
Apuestas.
08/01/2020
24/12/2019
Martes de pecho 💪
13/12/2019
13/12/2019
Lionel Messi se mantiene como líder de la tabla de goleadores de la liga española y un tanto debajo está Karim Benzema, ambos con el partido pendiente del Clásico. 🧐🐐🇫🇷
¿Quién terminará como el máximo goleador del torneo? 🏆
10/12/2019
Si no hay dedicación no hay recompensa 🔝✨