driving fitness into the future
02/08/2021
Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento:
- Yogurt y fruta 🍎
- Sándwich de mantequilla de maní 🥪
- Leche chocolatada con bajo contenido de grasas y pretzels 🥛
- Batido de recuperación postentrenamiento 🍼
- Pavo en pan integral con verduras 🍗
30/07/2021
💪🏼
Gracias a la fuerza muscular peudes mejorar tu condición física, bienestar, tu capacidad para el soporte de cargas y tu rendimiento en general.
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28/07/2021
¿Cuánto tiempo aguantas en Wall Climbs? 🤸🏻♀️
Cuéntanos cuál ha sido tu mejor tiempo!! ⏱️
27/07/2021
¿Qué hacer para mejorar tu resistencia? 🏋🏻♂️
- Sé consistente.
- Llevar una buena alimentación.
- Controlar la técnica.
- Recuperarse de los entrenamientos.
-Dormir suficiente.
- Juegos mentales - presiónate a ti mismo ¡Supérate!
22/07/2021
¡Prohibido rendirse!🚫
Ya te despertaste a entrenar, que ninguna excusa te detenga, mejor veamos qué tan lejos puedes llegar… 💪🏼
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21/07/2021
¡Porque en TWS más que compañeros somos una familia! 👯
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20/07/2021
Resiste y conseguirás tus metas 💪🏼
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19/07/2021
Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio 💧
Lo ideal es tomar la bebida fresca (10-15°C) para que el cuerpo la asimile más rápidamente.
Para actividades de alta intensidad como es recomendable tomar bebidas isotónicas, las cuales ayudan a prevenir la fatiga al reponer líquidos, sales minerales y glucosa, contribuyendo de esta manera a una mejora del rendimiento físico.
# Hidratación
05/07/2021
🏋🏻♂️
Where focus goes, energy flows…
¡Alcanza tus límites, sigue tu energía!
02/07/2021
Llega más rápido a tus resultados con nosotros
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01/07/2021
⚖️
Una de las mejores herramientas para lograr el balance vida trabajo es por medio de la práctica del ejercicio.
Ayuda a tener mejor salud, reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, incrementar el nivel de energía física y mental💪🏼
28/06/2021
: Flexibilidad y agilidad 🤸🏻♀️
Es un ejercicio que rejuvenece, esto es porque devuelve al cuerpo la agilidad y aumenta la capacidad de movimiento y la resistencia
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