Training Seal's

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 por ver la luz del día.

Gracias por un año más de vida ⚓🦋🌻🙏🏼

Cuando se da una práctica repetida o entrenamiento, el aprendizaje es más duradero y consistente (entrenamiento en seco). El “feedback” nos corrige y ayuda a consolidar los procedimientos. Lo que ocurre a nivel neurológico es la creación de múltiples conexiones neuronales que conforman circuitos que solo pueden fijarse de forma duradera con la práctica.

FELICIDADES INFANTERÍA DE MARINA ⚓

Con Tokio ⚓

Auuu...

Algo ara hacer esta mañana. Dale una oportunidad, si te gusta. Usé un s**o de arena de 60 libras, y descansé hasta 60 segundos entre sprints:

Cardio de bolsa de arena:

•100m de transporte, 100m de transporte en el hombro derecho, 100m de carga en el hombro izquierdo, 100m •10x100m cuesta arriba sprint (hombro izquierdo/derecho, 5 rondas cada hombro).

•Subida: 100m de carga, 100m de carga del hombro derecho, 100m de transporte del hombro izquierdo, 100m frontal.

•10x200m sprint.

•100m SB de transporte, 100m de transporte en el hombro derecho, 100m de carga en el hombro izquierdo, 100m.

•2 millas de carrera por tiempo..

⚓🔱

😜😁

Gracias. ...