Integra Cuerpo y Mente

Algunos de nuestros alumnos y maestros.

¡Feliz Día comunidad Integra!

Que esta sea una experiencia de vida que sirva para crecer en lo positivo. Los mejores deseos para todos ustedes.

Algunos tips para los alumnos que practican Box y Kick Boxing en Integra:

¿Cómo Golpear Más Fuerte? (Incluye Ejercicios) Te recomendamos que también veas estos videos: Esquives en Boxeo: https://www.youtube.com/watch?v=1io4-QTSlfQ Golpea al cuerpo que la cabeza cae sola: https:...

Pole Fitness - Superman
https://www.instagram.com/p/CAnbHpGB5g0/?igshid=1howgzv77fhs6

Me dicen muchas veces ¿cómo voy a hacer #poledance si no tengo fuerza o no he hecho deporte antes? En mi caso, yo no era capaz de hacer tres flexiones seguidas y al poco tiempo de empezar a hacer Pole Dance, me notaba mucho más fuerte y cuando me veía escalar o invertir, ¡¡no me lo podía creer!! Me asombraba poder cargarme a mi misma y a día de hoy me sigue pasando. . ¿Os ha pasado también a vosotrxs? . Si es ese el motivo por el que aún no te has animado a probar este deporte, ¡¡ya no hay excusas!! 😉💪🏼La práctica te dará esa fuerza que necesitas. . . Y si estáis en Granada pasaos por la academia de @charlot.aerialart , os encantará 😍😍 . ¡¡Que tengáis una feliz semana!! ❤❤ . . . #pdsuperman #pdcraddletosuperman #polefree #polepose #poledancersareawesome #poledancetraining #polefitness #polemove #poletrick #addictedtopole #poleaddict #sportgirls #sportgirl #unitedbypole #unitedbypoledance #fitnesswoman #fitnesswomen #polepower #polepassion #poledancemotivation

¡Feliz Día a todos los maestros de Integra!

Un poco de humor.
Esperamos que todos se encuentren muy bien y qué pronto nos volvamos a encontrar.

Si está en tus posibilidades, practica algún ejercicio en casa. Es importante mantenerse activo para sentirte mejor.

Para conocimiento de la comunidad Integra.