Vivir bien, para envejecer mejor

La Mtra. Dafne Aguiñaga nos trae ejercicios para fortalecer la cadera.

La Mtra. Dafne Aguiñaga, nos trae algunos ejercicios de respiración para relajarnos.

La Mtra. Dafne Aguiñaga nos trae algunos consejos para aplicar la técnica de atención plena.

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de equilibrio y coordinación. Sólo necesitas marcar puntos en el piso, ¡inténtalo!

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera.
Síguenos y comparte.

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad y relajar la espalda.

¿Dolorcito en la espalda alta o cuando mueves los brazos?
La Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de hombros para mejorar la movilidad de las articulaciones

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad del cuello.
Movimientos sencillos que generan un bienestar físico

Buen día, la Mtra. Dafne Aguiñaga nos muestra como realizar la técnica de remo de la manera correcta.
¡Anímate e inténtalo!

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de equilibrio de pie y con el apoyo de una silla.

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer sentadillas de la manera correcta, sin lastimar la espalda.