Yoga con Kika

Yoga con Kika

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Clases de yoga Hatha, Vinyasa, Restaurativo y Meditación en linea y presenciales, ambiente familiar y practicas multinivel.

Terapias sonoras con cuencos y diapasones, sesiones personales

09/04/2026

Y así hoy 60 años.
Mi madre embarazada de mí, planea iniciar la separación, pero llega el nacimiento de la niña y se queda en un nuevo intento, no había pasado un año cuando ella tomando a sus cinco hijos sale de la casa y es la madre de mi madre y la hermana de mi madre quienes arropan a esta chiquitita para darle cobijo en sus primeros años de vida, llega el kinder y mi madre decide que mi educación sería igual a la de mis hermanos.

A la edad de los 10 años y después de muchos terapeutas, maestros, apoyo, compañía de mis hermanos - hermanas, y empeño de mi tío ahora el padrino de mi hijo, aprendo a leer y a escribir, entonces algo pasa y me hace darme cuenta que si lo pienso — si se puede y nadie me frena, sigo adelante uno y otro año más … llego a secundaria y hoy recuerdo perfecto el haber ido a las oficinas de la SEP ubicadas enfrente al monumento a la revolución a conseguir una beca, sostengo la beca los tres años de secundaria sin más distracciones que estudiar, llega la preparatoria y obteniendo una beca parcial que mi hermana años después termina por acompletar para obtener mi certificado, logró continuar, dedicada a estudiar, decidida a seguir adelante.

En ese tiempo mi mamá junto con Papito Marco me regalan una cámara fotográfica de segundo uso réflex Olympus, de 35mm, me encantaba ME ENCANTA sacar fotos y unas vacaciones de verano ingresé a estudiar en la Escuela Activa de Fotografía en Coyoacán, y no la dejo hasta terminar la carrera.

Teníamos un Caribe, todo golpeado todo destartalado y en el aprendi a meterle mano para que no me dejara tirada por la noche al salir de clases de fotografía, así que decidí irme a la escuela de mecánica, con una beca (más), por parte de una constructora del ICA, terminando me doy cuenta que esas eran mis pasiones y entro a la agencia automotriz MYLSA Ford ya que no aprobé el examen de la UNAM para estudiar filosofía (mi más arraigada pasión) y trabajé para la concesionaria por 17 años, el día que nació mi hijo salí para dedicarme a él, en sus primeros años de vida.

Pasando estos, entre a ANCE por 22 años, estando ahí es que me da el síndrome de Guillain-Barré mi cuerpo entra a un parálisis parcial y para reincorporarme me encuentro con el Yoga, el Yoga y la fisioterapia junto con grandes guías, me salvan, vuelvo a caminar VIVO y aprendo Yoga, me encanta, estudio filosofía, mitología historia, diferentes estilos de Yoga, en la India y en México, cursos, certificaciones, diplomados y viajes.

Yo no sabía bien para que pero ahí estaba profundizando cada vez más en la práctica, en los libros, cada día más hasta que en algún momento me di cuenta que si a mí me había ayudado para volver a caminar por la vida, yo podía ayudar a alguien más y fue cuando me invitan a dar clase y ahora en estos 60 años de vida con un Hashimoto presente, con un síndrome de malabsorción intestinal presente, sabiendo que no depende de nadie más que de mí … SIGO.
Sigo abrazada a mi madre rodeada de mis hermanos y hermanas, orgullosa y amando plenamente a mi hijo, viendo a mis sobrinos, acompañada de mis tíos y mis tías, de mis grandes maestros, de mis amigos, y mis amigas, primos y primas.

Agradezco estos 60 años de vida porque continuamos adelante, acompaña de amor, de cariño, de comprensión, de empatía.

Gracias gracias GRACIAS … Gracias 🙏 y mil gracias a mis alumnas y alumnos. Y A USTEDES FAMILIA Face

16/02/2026

Happy Maha Shivaratri

Hatha yoga en una clase para tu espalda, amaneciendo en la India. 16/01/2025

https://youtu.be/UdEWzjumiS8?feature=shared

Nueva clase para ti. En las playas de Muthukadu, India una clase pensando en tu espalda. Yoga al amanecer, bendiciones de amor para tu cuerpo. Atendemos especialmente tu espalda y algo más. Hatha consiente de su poder para tu mente, cuerpo y alma. Vívela y disfruta que para eso estoy aquí. Namaste 🙏

Hatha yoga en una clase para tu espalda, amaneciendo en la India. En las playas de Muthukadu, India una clase pensando en tu espalda. Yoga al amanecer, bendiciones de amor para tu cuerpo. Atendemos especialmente tu espalda ...

Photos from Yoga con Kika's post 21/11/2024

Buscando lugares magníficos para visitar, encontré un monumento maravilloso de Shiva en internet y al observarlo mejor, me di cuenta que yo había estado ahí y mi corazón se sobresaltó de alegría, solo que yo recordaba que era una casi minúscula escultura y en la foto de internet se ve majestuosa 😄
Así que me di la tarea de comparar las imágenes, igual y no eran la misma.
Pero para mi sorpresa, si es la misma y comprobé una vez más que el ángulo desde donde mires las cosas (la situación, la vida, el reto, tu anhelo o el obstáculo) puede ser tan ventajoso como inválido o engañoso.
Aquí verás que es una pieza de no más de 40 cm de alto (por mucho) y en la de internet pareciera de metros y metros 😃 de altura.
No te dejes llevar por tu primera impresión, agáchate, ve de un lado, camina al otro, párate de frente y obsérvalo a la luz y a su sombra y así, únicamente así, entonces formula tu propia opinión y planea el siguiente paso, pero eso si, la única impresión válida es la que tú te hagas desde tu historia, desde tu experiencia, desde tu trinchera.
En foto Parvati y Shiva.

28/08/2024

Te invitamos a cantar Hare Kṛṣṇa y se feliz.

Hoy se conmemora la aparición de nuestro MAESTRO espiritual A.C BHAKTIVEDANTA SWAMI PRABHUPĀDA
भक्तिवेदांत स्वामी प्रभुपाद

Advino el 1 de septiembre de 1896 en Calcuta INDIA , fundó la sociedad internacional para la conciencia de Krishna ISKCON Gauḍīya math, llevando acabo la predicción de las escrituras védicas donde se afirmaba que se propagaría la el vaṣnavismo o la conciencia de Kṛṣṇa en cada pueblo y aldea.

Así Bhaktivedanta Swami Prabhupāda, con determinación a sus 69 años, viajó a los Estados Unidos para salvar del materialismo, nilismo e imperialismo a personas del occidente, y hacernos personas libres de violencia, libres de dr**as, convertirnos en personas pensantes y mostrarnos cual es el objetivo o de la vida y la meta, ensaber quién es Dios y cómo regresar a él.

Srila Prabhupāda es un reconocido maestro espiritual en toda la India y el mundo, así como un destacado y erudito vaiṣnava y alquimista.

Dejó más de 108 templos y granjas agrícolas, y su más grande legado, la traducción y comentarios de libros tan importantes de la filosofía védica. El cual en la actualidad se lucha por que la editorial no haga cambios a sus libros. Ya que son un tesoro para la humanidad y deben permanecer tal cual la escencia que él dejó.

Hoy día es conocido y venerado en todo el mundo y es muy famoso por la invitación de canta Hare Kṛṣṇa y se feliz .

Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa
Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare
Hare Rāma Hare Rāma
Rāma Rāma Hare Hare

Jaya Srila Prabhupāda Ki Jaya !!!

LOS INVITANOS A LA TIENDA CON MUCHAS OFERTAS . NAMASTE 🙏🏻

Photos from Yoga con Kika's post 26/08/2024

Porque el yoga lo puedes hacer en silla, parada, acostado, sobre una rueda, recargado en el muro o colgado de unas cuerdas, en la mañana, tarde o noche, acompañada de una torsión, seguido por un estiramiento y un equilibrio, pero eso si, siempre desde la unión de tu mente, cuerpo y alma, porque vienes desde el amor para aquietar tu mente y escuchar tu alma, porque estás convencido y te encuentras seducida por la armonía de tu respiración, en cada postura, en cada serie, en cada momento. Tú eres el principal motivo de mi clase, de mis palabras, de mis reflexiones en tu meditación, tú eres mi mejor maestro y mi más grande musa. Gracias por venir a casa, y también gracias por estar desde tu casa y seguir juntas. Porque el mejor yoga es el que haces, fuera del tapete. Namaste 🙏

07/08/2024

En cualquier momento del día, puedes retomar el momento con una respiración renovada y tranquila, activar tus articulaciones y realizar algunos equilibrios y torsiones sin necesidad de un lugar específico y hacerlo de pie, en ropa casual. Vente y dime cómo te fue, porque no necesitas una hora completa, con 20 minutos es perfecto. Y antes de irme te quiero comentar que así pasa cuando pasa mientras realizas un video en vivo 🫣🫤 pero ya que, tú verás y pues así fue jijiji. Cuídate mucho. NAMASTE 🙏

31/07/2024

Hoy te grabé el final de clase, es una preparación para tu relajación final y despedida con agradecimiento por tu esfuerzo y maravillosa energía. Gracias 🙏
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El cierre de tu clase es muy importante por varias razones:
1.- El final de la clase permite relajarte y calmar tu mente y tu cuerpo, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
2.- El final de la clase permite que el cuerpo y la mente integren los beneficios del ejercicio que realizamos durante tu clase, como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la gimnasia cerebral.
3.- El final de la clase puede servir como una transición suave hacia la meditación.
4.- El final de la clase ofrece una oportunidad para agradecerte por tu energía y también a tus compañeros por la energía compartida, y así cerrar la práctica de manera intencional, recordando el sankalpa con el que iniciaste.
5.- El final de la clase te ayuda a hacer una transición suave de vuelta a tus actividades diarias, sintiéndonos más centrados y equilibrados, así como conectados.
En resumen, el final de nuestra clase de yoga es un momento importante para relajarnos, integrar los beneficios, prepararnos para la meditación, agradecer y hacer una transición suave al regreso de tu vida. NAMASTE 🙏

26/07/2024

¿Las clases por la mañana son diferentes a las de la tarde-noche?
Si, la verdad es que si, yo no puedo darte una clase sin antes pensar si vienes de estar 8h en la cama inmóvil o llevas 12h en movimiento activo en tu día.
Por la mañana al levantarte de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero el nivel mental es tranquilo y todavía con pocos pensamientos, quizás con algunos recuerdos de tus sueños, así que te puedo decir que desde el tono de mi voz, es diferente 😃.
Una sesión de yoga por la mañana te ayuda a empezar el día con más energía y es uno de los mejores momentos para hacer tu práctica, si lo que quieres es iniciar un dia con energía, sin estrés, con tus articulaciones activas, tu mente relajada, tu cuerpo con mejor movilidad, tu ansiedad al mínimo, tu concentración al máximo y tu sistema nervioso despierto, valdría la pena, probar una clase por la mañana.
La rutina para una clase de yoga por la mañana es suave, fluida y con algunas repeticiones para que tu mente y tu cuerpo se reconecten, tus órganos se despierten y tus sentidos se activen.
Poco a poco iremos adentrándonos con movimientos dinámicos, pero lentos, coordinados con tu respiración. Creando espacio en el cuerpo y así oxigenarás tu metabolismo y calentarás los músculos, generando energía. Conseguirás una sensación de bienestar físico y mental nada más comienza tu día.
Gracias 🙏 por leerme, seguirme y estar presente.
Namaste 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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