YoYoga Mx

Quieres generar un cambio?
El cambio viene desde el interior. siéntate en silencio acompáñame a meditar y a descubrir la esencia poderosa que habita dentro de ti

Pincha mayurasana. Colaboración con
También conocida como “El Pavo Real Emplumado”, es una posición similar a Adho Mukha Vrksasana pero en esta, en lugar de tener los brazos extendidos, nos recargaremos en todo nuestro antebrazo.
Beneficios:
- Elimina la rigidez del cuello y hombros.
- Estimula el sistema nervioso.
- Fortalece la columna lumbar.
- Mejora la inhalación expandiendo el pecho y los pulmones.
- Calma la mente y mejora la capacidad de concentración.
 
Esta es una asana (postura) que requiere fuerza, concentración, equilibrio y técnica.

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✨7 marzo✨

9:45 Check Inn ✨
10:00 apertura 📿
10:30 yoga 🧘🏻‍♂️
12:45 comida conciente🥗
2:00 actividad mágica 🔮
3:30 temazcal 🔥
6:00 time to say Goodbyes 🌸

*con la flexibilidad de que puede haber algún cambio

Lugar- Tepoztlán Alin Hamui Aliza Tuachi

✨

🙌🏼💛

Todo lo que buscas tarde o temprano te encuentra

Adho Mukha Vrksasana
También conocida como “Postura del Pino”, es una posición que solemos realizar mucho cuando somos niños, pero conforme vamos creciendo vamos perdiendo la habilidad. Por esta razón, existen algunos tips para poder aprender a realizarla de manera correcta.
Beneficios:
- Mejoras tu equilibrio.
- Aumenta el suministro de sangre a tu cerebro.
- Fortaleces el abdomen y la espalda.
- Fortaleces brazos y piernas.
- Mejoras la movilidad en hombros.
- Ayuda a aumentar tu resistencia.
- Ayudas a estirar y enderezar la columna, brazos y hombros.
- Tiene un efecto calmante, ayudando a liberar el estrés.
 
Esta es una asana (postura) que exige concentración, equilibrio y mucha fuerza en todo el cuerpo.
 
En colaboración con

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