Nutrióloga Christianne Payró. Asesoría Nutricional Personalizada

Lo que comentaba con un paciente, hoy en consulta 👩🏼‍⚕️ 👇

Abandona la expectativa de perfección, ✨ el cambio real no es una línea recta perfecta.

🚶🏼‍♀️ 👣 Es un camino con altibajos como una especie de montaña rusa, 🎢 con momentos de claridad y momentos de confusión. 🫤

😉 No tienes que ser la nueva versión de ti al 100% todo el tiempo ⏱️, los días difíciles, las recaídas, todo eso no anula tu avance, sólo lo pone a prueba y en realidad lo fortalece!! 💪🏼 😎

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Recetarios Saludables ✨

💕💚 DISCIPLINA NO ES LO MISMO QUE CONSTANCIA!!! ✨🤞🏻

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💁🏼‍♀️ A veces creemos que para ver cambios necesitamos transformaciones radicales, pero la realidad es que tu salud se construye con las decisiones pequeñas de cada día 🥗✨

👉🏻 No se trata de perfección, sino de intención. 🤞🏻 Nutre tu vida con amor y confía en el proceso. 🍽️ Un plato a la vez, un paso a la vez 👣

👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es ese pequeño paso que diste hoy por tu bienestar? 😎💕💚

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📝 Es importante saber que la resistencia a la insulina puede estar presente y que aún así no te des cuenta porque aún no tengas "síntomas o signos visibles"...

La manera exacta de comprobarlo es por medio de análisis de sangre 🩸

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🥰😘❤️✨💕💜💞🙏🏻🥳😍 mil gracias x tan bonita imagen y por las felicitaciones 🎉

👩🏼‍⚕️ Gracias x la confianza a todos los que han formado equipo conmigo como su nutrióloga 👩🏼‍⚕️ 🍒.

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🤌🏼✨

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✨ OIGAN 👀 No saben la cantidad de veces que llegan pacientes a consulta con un montón de suplementos o productos de supermercado ya comprados... 💊🛍️

Y las preguntas de siempre son: ❓ ¿Cómo los tomo? ❓ ¿Los puedo combinar? ❓ ¿Para qué sirven?

🫠🥺 Es ahí cuando me duele decirles que, la mayoría de las veces NO sirven o no son la mejor opción para su tratamiento. Algunas sustancias pueden ser adecuadas, pero las dosis terapéuticas no 😔💔

🥇 Mi consejo de oro: ¡No gasten por gastar! 💸 No se dejen llevar por la mercadotecnia. 🚫📈

🙋🏼 Antes de comprar, consúltalo conmigo en consulta o con tu Dr. ¡Invierte en tu salud, no tires tu dinero! 💸✨👩‍⚕️

¡Mejor vamos a invertirlo en lo que sí te da beneficios reales! 💪🌱💰

💡 ¿Te ha pasado que compras algo y luego no sabes para qué es?

¿Te animas a un cambio? 🙋🏼‍♀️ Yo puedo ayudarte 🫶🏻
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Tarde de martes! Cómo van con sus objetivos? 🦋💕✨

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Buenos días ☀️!! Arrancando semana con una reflexión 🤔
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No esperes a tener "ganas", tu creas el "impulso"

👩🏼‍⚕️ La motivación es un mito peligroso; ⚠️ es un sentimiento volátil que viene y va.

🙂 Las personas que logran sus metas no lo logran porque están motivados, sino porque tienen un sistema o plan de acción 📝 🤞🏻

😉 No necesitas sentirte motivada para empezar.

La motivación no es un rayo ⚡️ que te cae encima, es el resultado de empezarte a mover para salir de dónde estás.

¡Es una decisión! ❤️

✨La acción genera motivación, no al revés.

No busques "arrancar con todo (y sino nada)", busca simplemente "cumplir los primeros 15 minutos".
El resto vendrá solo 💪🏼

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📅 No hay fechas mágicas o específicas para iniciar algo 🪄

💜 La constancia no se va de vacaciones, por que aquí nada está prohibido 😉, aquí aprendemos a tomar decisiones sin necesidad de dejar de disfrutar 😌...

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⭐️ Empezamos el día con una reflexión:

“Que te dé más miedo no intentarlo que volverlo a intentar"

¿Por?…..

☝🏻 Arrepentirte por no actuar es peor que el miedo a no lograrlo.

Un riesgo en la vida es la inacción, la duda, la pérdida de oportunidades de auto cuidado, cambio o crecimiento, aprendizaje y satisfacción. ❤️‍🩹

🥹 Fracasar es parte del camino, si nunca lo intentas garantizas no lograr nada.

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