Fitns / Fitness-nutrition-science

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Conquer your dreams, jump if you must!
Conquista tus sueños, salta si es necesario!

✔ES➡Deliciosas opciones para mantener una sana alimentación sin aburrimiento! Disfrutar es la clave del éxito! 💪
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✔US➡Different & delicious options to keep on with your healthy eating, healthy doesn't mean boring! Enjoying is the key to success! 💪
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Nosotros tenemos el conocimiento, te damos tips y consejos. Pero tu tienes el poder, la fuerza y el espíritu!

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MX➡"El descanso es clave para una vida saludable. Conecta tu mente y tu cuerpo".
Siempre enfatizamos la importancia de una buena alimentación y actividad física para una vida sana, pero no dejemos de lado el deacanso, igual de importante. Recuerden: Equilibrio!

US➡We are always emphasizing the importance of eating healthy and exercising, but we shouldn't forget that a good rest is just as important. Remember: equilibrium!

A veces parece complicado equilibrar una vida saludable que conlleva actividad física y una adecuada alimentación, con las cosas cotidianas de la vida (trabajo, estudio, amigos, familia, etc). Pero con un poco de ayuda todo se puede puede lograr! Quieres iniciar una vida saludable, pero no sabes cómo? Estamos aquí para cambiarlo!
Contactanos para obtener planes de alimentación personalizados, planes de entrenamiento y demás enfocados en lo que tú necesitas.
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Instagram photo by Fitns Mx • Jul 8, 2016 at 1:10am UTC See this Instagram photo by

Si quieres lograr lo que los demás no tienen, tendrás que hacer lo que los demás no harán! Esto incluye entrenar fuerte y alimentarse sanamente!


And yes, this includes hard training and clean eating!

Instagram photo by Fitns Mx • Jul 4, 2016 at 11:11am UTC See this Instagram photo by • 19 likes

Como lo decía nuestra madre, el desayuno es la comida más importante del día! No dejes pasar más de 30-60 minutos para ingerir tu primer alimento a partir de que despiertas, recuerda que llevas varias horas de ayuno y tu cuerpo nunca deja de usar energía. Asegúrate de que éste alimento contenga proteína! Necesitas mayor orientación? Contactanos!

As our mother used to say, breakfast is the most important meal of the day, don´t wait for more than 30-60 minutes to eat your first meal after waking up. Remember your body has been fasting for hours and it doesn´t stop using energy. Make sure you have protein in it! Need advice? Contact us!

Instagram photo by Fitns Mx • Jul 6, 2016 at 2:24am UTC See this Instagram photo by • 22 likes

Al fin llegó el verano! Piensas salir de vacaciones, quizás a relajarte a la playa, pero temes perder lo que has ganado con tu entrenamiento? Tranquilo, salir a la playa no significa que el entrenamiento se queda en casa! Lleva las ganas de entrenar de viaje y aprovecha el paisaje para darle un giro diferente a tu entrenamiento. Puedes correr en la arena, nadar en la alberca o en el mar, ir a conocer los alrededores en bici, o incluso asistir al gimnasio local! Recuerda mantener tu objetivo en mente, los sueños no descansan, el camino hacia tu meta tampoco!
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Finally summer is here! Going to the beach but worried about losing your fitness track? Don´t be! Vacations, relaxing and fun don& #39;t have to be detached from fitness. Just keep your goal in mind and spend a little time working out, there are plenty of ways to train at the beach: running in the sand, swimming in the pool or at the ocean, ridding a bike, or the regular gym but with an spectacular view! There are no excuses!
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Instagram photo by Fitns Mx • Jul 6, 2016 at 2:48am UTC See this Instagram photo by • 9 likes