Eras Fitness

chicas a saltar la cuerda!!

Hoy amanecí recordando cuánto me gustaba saltar la cuerda, además de ser delicioso es muy bueno para la salud. ¡Les dejo estos tips!. Más artículos para una vida saludable en http://tuhogar.com/nuestros-blogs/la-familia-moderna/

Un desayuno cargado de buenos alimentos nos hará comenzar el día llenas de energía. Les dejo esta receta deliciosa para que cambien la rutina en el desayuno. ¡Más recetas deliciosas en http://tuhogar.com/nuestros-blogs/recetas-cheff-gabriela/!

La piña es un alimento refrescante y deliciosamente dulce. Y les aseguro que la comerán con más agrado cuando descubran todos sus beneficios. ¿Qué otros beneficios conocen chicas?. Más datos sobre las frutas en http://tuhogar.com/beneficios-de-las-frutas-y-vegetales/

Desde siempre se ha sabido que la sábila cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, hoy les comparto algunos. ¿Conocen más chicas?

a comer garbanzos chic@s, con esta receta...

Los garbanzos son deliciosos y ricos en proteínas, ¿Qué tal una ensalada saludable para este fin de semana?

La zanahoria es el segundo vegetal más popular, siempre lo utilizamos en ensaladas pero no sabemos los beneficios que aporta para nuestra salud. Aquí les dejo estos cuatro benéficos !A tomar nota! ¿Conocen más?

Algunos alimentos pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Les comparto este dato que me encontré ¡perfecto para comenzar la semana!

El pan en nuestros desayunos no puede faltar, ¿Qué tal si innovamos con uno hecho con lentejas?. Bere nos deja el paso a paso acá tuhogar.com/como-hacer-pan-de-lentejas/

El limón lo usamos a diario en muchas de nuestras recetas. Conozcan 4 de sus beneficios ¡A tomar nota chicas!

excelente receta!!

Amamos los champiñones en todas sus presentaciones, pero casi siempre se sirven igual. ¿Qué tal si cambiamos la receta e intentamos estos deliciosos champiñones rellenos? Más recetas deliciosas en http://tuhogar.com/nuestros-blogs/recetas-cheff-gabriela/

En algunas ocasiones pensar en las loncheras de los chicos se vuelve rutinario. Susan nos deja estas deliciosas ideas para deleitar a los más chiquitos de la casa. http://tuhogar.com/ideas-para-loncheras-rapidas-y-saludables/

La granola es un alimento equilibrado y nutritivo. Prepararla en casa es fácil y además queda deliciosa. Les dejo el tutorial que Zary hizo para nosotras. ¿Qué le agregarían? http://tuhogar.com/haz-tu-propia-granola-en-casa/