Yog-OM

☀️¡ Este domingo tuvimos un día maravilloso con el sol! 🧘🏻‍♀️

Disfrutamos de una mañana fría 🧊, pero que poco a poco se fue energizando ⚡️con el aparecer del sol☀️, que acudía a nuestro llamado con cada uno de nuestros movimientos. 🤸🏽‍♂️

¡Gracias a quiénes se permitieron vivir estos momentos llenos de conexión, alma y espíritu ❤️!
También por la resistencia, el soporte y la confianza en ustedes mismxs... ¡sabemos que no fué fácil, pero lo logramos! 🏆

¡Listxs para recibir el año que viene con todo! 💪🏼🧡

¡Nos vemos en la próxima experiencia! 🧘🏻‍♀️

Namasté 🪷

🪷¡Despide este 2025 y recibe este 2026 con mucha energía positiva!🧘🏻‍♀️

¡Acompañanos en esta práctica milenaria de 108 saludos al sol!☀️

📆 30 de Noviembre, 2025
📍 Viveros de Coyoacán - te vemos en puerta 3 (por los baños)
🕦 De 8am a 10am

✅ Necesitas: ropa deportiva, tapete de yoga, cobija o frazada, agua o hidratación.

🙏🏽 Donativo: $80 pesos
(Incluye: Coffee Break ligero)

⛓️‍💥Inscríbete por DM

¡puedes llevar fruta, cuarzos o flores para ofrendar!🌸🍌💎

🌱 Entre plantas y flores 🌷, este fin de semana vivimos momentos muy maravillosos. ✨

Fuí invitada a participar en el 13 aniversario de , un espacio que promueve la ecología, la sustentabilidad y el cuidado del medio ambiente 🌎🍃...

🧘🏻‍♀️ Dimos una clase de yoga al aire libre 🌬️, en donde reconectamos con la naturaleza y la diversidad de plantas 🪴, frutos 🍋 y arboles 🌳 que se encontraban a nuestro alrededor... 🪷

La clase de yoga fue ambientada con cuencos, gracias a ¡fue simplemente mágico! 🪄 🎶

💡Dato curioso: es un oasis verde que ayuda a combatir el calor urbano. La temperatura en el centro del huerto es hasta 9.5 °C más baja que en las calles de afuera, Reforma y alredores. ¿No te parece increíble? 🫢

✅ Si te gustaría participar o que tú equipo de trabajo participe en dinámicas como esta, envíame un Mensaje Directo (DM) para obtener más detalles...

♻️

Así como en cada postura buscamos equilibrio, en la vida encontramos armonía al compartir el camino con quienes nos inspiran y nos motivan. Yoga es presencia, unión y amistad. 🌿✨

Gracias a quienes me acompañan en este inicio, ¡lo mejor está por venir! 💜

Quizás como muchos, desde pequeña he tenido un profundo interés por "hacer más", "conseguir", "tener", "lograr". Me enseñaron a trabajar, sufrir... "no frenar". 😅

🏔️Aprendí a subir y bajar montañas corriendo a los 8 años, sin un objetivo claro. Aún así, aprendí a amar el recorrido, quizás por eso cuando leí la siguiente reflexión, me hizo mucho sentido:

⁉️¿estoy en la montaña correcta?

Nos enseñaron a ser persistentes. A no rendirnos. A “seguir subiendo”... Pero nadie nos enseñó a detenernos y preguntarnos:
¿A dónde me lleva esta montaña si sigo escalando?
¿La vista en la cima vale el costo que estoy decidiendo pagar?
¿Estoy aquí por convicción… o por inercia? 🤔

Y si la respuesta duele, probablemente es una señal.

Cuándo identifiqué mis respuestas, definitivamente eran dolorosas... no hay nada más triste que vivir en inercia, en un lugar que no te corresponde, que no sabes por qué, pero no es el tuyo. Entonces entendí que era tiempo de descubrir una nueva montaña, no se trata de abandonar a la primera. Se trata de escalar con intención hacia una nueva cima. 🥾🏔️🔝

✨Así surge esta experiencia llamada "Yoga", en donde sigo aprendiendo a pausar, a observar, a conocerme, a interpretar lo que mi cuerpo quiere decir y a mirar la vida con otros ojos... 🧘🏻‍♀️🪷

Cuando descubres que estás en la montaña incorrecta, lo más difícil es tener el valor de bajar y empezar de nuevo… Pero ganas la oportunidad de escalar hacia algo que sí importa. Y eso, lo cambia todo. ❤️‍🩹

Si no te gusta subir montañas, puedes pensarlo en "caminos" o "puertas"... el punto es, conocerte más y entender tú propósito de vida.

El Yoga para mí abre esa posibilidad de seguir avanzando con propósito, con una dirección un poco más clara, de estar bien y de hacer sentir bien a otros.

🫶🏼✨Doy la bienvenida a este nuevo ciclo de mi vida y de mi trayectoria personal y profesional, esperando pronto poder compartir contigo, que te tomaste estos minutos aquí leyéndome ... todo lo que he aprendido. 💟

Gracias a por compartir conmigo tanto...

Namasté 🤍

💼 El yoga en la oficina no es un lujo, es una inversión.

✔ Reduce estrés y ansiedad
✔ Mejora la postura y alivia dolores musculares
✔ Aumenta la energía y la concentración
✔ Fortalece la cultura organizacional
✔ Favorece el equilibrio vida–trabajo

Si quieres que tu equipo esté más motivado, saludable y enfocado, el yoga puede ser la llave.

📩 Escríbeme y te cuento cómo llevar Yog·om a tu empresa.

Hola, soy Itzel 🌿

Fundé Yog·om para llevar el bienestar a donde más lo necesitamos: nuestro lugar de trabajo. 🤓

He visto de cerca cómo el estrés, la mala postura y las horas frente a la pantalla afectan la salud… 😵‍💫...y soy testigo y prueba viviente de cómo una pausa consciente lo cambia todo. 🧘🏻‍♀️

Mi misión es simple: ayudar a personas y empresas a respirar mejor, moverse mejor y sentirse mejor. 🙆🏻‍♀️

¿Listo para llevar esta energía a tu equipo? ⚡️

🌸 Bienvenid@ a Yog·om

Creamos espacios de bienestar dentro del trabajo para que empleados y empresas puedan reconectar con su energía, enfocarse y trabajar con más equilibrio.

El yoga no es solo ejercicio… es salud, claridad mental y motivación para todo tu equipo. 🧠

💼 Yoga para empresas.
💖 Bienestar para personas.

🌸 Bienvenid@ a Yog·om. Creamos espacios de bienestar dentro del trabajo para que empleados y empresas puedan reconectar con su energía, enfocarse y trabajar con más equilibrio. El yoga no es solo ejercicio… es salud, claridad mental y motivación para todo tu equipo. 🧠 💼 Yoga para empresas. 💖 Bienestar para personas. #YogaEnEmpresas #BienestarLaboral #YogaCDMX #YogaEnLaOficina #MindfulnessEnElTrabajo #VidaConProposito #Yogom