Fit me up Academy

🔻🔸Sahuara multifacética 🌵

Un poco de la colaboración on 🔹🔺

🔻🔸Gracias cuerpa, por ser tan bella, por ser tan fuerte, por cada vez llegar más lejos y conocernos más.

Hoy intenté nuevas asanas, se veían muy simples, pero me llevaron a probar otros límites, a trabajar más el flex de la espalda y de las rodillas, a encontrar el balance. Amo explorar la incomodidad de movimientos nuevos, conocerlos y llegar a un punto donde me sienta cómoda con ellos.

Cuando estaba en la casa de circo mis profesores me enseñaron una frase que amo y desde ahí adopté: “sin lastimarse pero sin consentirse”, así que no le tengas miedo al dolor de intentar algo nuevo, no todo es fácil, no todo es cómodo, pero llévate a nuevos retos.🔹🔺

🔻🔸Another simple but healthy and delicious meal. Chicken with oregano, paprika, hummus, pickles and a little bit of mozzarella cheese.

Eating healthy doesn’t have to be complicated, keep it simple and choose food that you like, otherwise it can be a nightmare.🔹🔺

🔻🔸Cuenta regresiva para verte!! 🤩🥰 🔹🔺

Foto:

🔻🔸Comer sano no tiene porque ser una tortura.

✨De hecho puede ser rápido, la preparación de estos platillos me tomó entre 7 y 30min.

✨Fácil, ya que estás comidas fueron asadas o hervidas, incluso las toast de salmón no llevan ningún procedimiento.

✨Rico!! 😋 Trata de escoger los alimentos y sobre todo verduras que te gusten, te hará tu “dieta” más entretenida y disfrutable.

✨Nutritivo. Escoge alimentos de calidad, evita lo procesado y lo frito. Trata de tener la porción adecuada de cada grupo alimenticio y ponte ingenioso con especias y salsas para darle sabor.

Otro tip es que puedes hervir o asar pechuga, pescado o la carne que escojas, al igual que algunas verduras y arroz previamente para que después te sea más rápido ensamblar tus comidas.

Dale 💕 y guárdalo para cuando no sepas que cocinar! 😉🔹🔺