13/12/2014
Gladiadores Gym
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Gladiadores Gym , es un gimnasio , con una amplia gama de actividades,métodos,técnicas, procesos llevados a cabo por expertos para tu salud
Es el gimnasio en el que se dan los servicios de pesas, actividades física, deportivas ,en el que las personas están a gusto a la hora de hacer ejercicio ,en un ambiente familiar.
09/12/2014
En estas fechas decembrinas sean que conscientes en que tanto comen y no digan que en enero empiezan hacer dieta y ejercicio no se necesita que sea enero para empezar un plan nutrricional solo necesitan de un lunes
08/12/2014
Cual es tu excusa? ...
03/12/2014
Dedicación ;)
03/12/2014
16/11/2014
El dolor es temporal
La gloria es eterna
16/11/2014
Mujeres si quieren grandes cambios tienen que hacer grandes esfuerzos
Carguen mucho peso pero siempre con una buena técnica bajando (excéntrico)en dos segundos y subiendo (concentrico) en dos segundos con un descanso entre series de 60 segundos
16/11/2014
Peso mu**to piernas semi-rígidas
Ideales para gluteo, femorales,
Tambn trabajas espalda baja, antebrazo
Y trapecio
Combinado con sentadilla libre obtendrás las piernas y glúteos que tanto deseas ;)
A darle mis gladiadores
16/11/2014
Chic@s cuales son.sus dudas sobre el.entrenamiento?
Que músculo les cuesta más.trabajo desarrollar?
Cuales son sus objetivos?
Prometo contestar
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