Sat-chit-ananda: Yoga Iyengar y Yoga Terapéutica para todos

brahmánica, Satchitananda es el Atman, es la energía universal sagrada en todas sus manifestaciones. Es un conocimiento ancestral sistematizado por el sabio Patanjali entre el año 500 y 200 A.C. para lograr superar todas las aflicciones de la vida humana. La Yoga permite lograr un balance emocional, una claridad mental y equilibrio físico y espiritual. Es un camino de conexión con la energía universal y es una forma de vida para generar bienestar personal y en nuestro entorno familiar y social. Las investigaciones recientes en neurociencias han comprobado que hacer yoga y meditar veinte minutos al día puede tener los siguientes beneficios:

• Reduce los niveles de estrés

• Reconstruye la materia gris del cerebro

• Armoniza tu campo energético y mantiene en buen funcionamiento los órganos de tu cuerpo.

• Mejora la salud.

• Ayuda a tener una mejor actitud ante los problemas cotidianos y a verlos sin prejuicios emocionales.

• Vigoriza el esquema corporal y mejora la coordinación de ambos hemisferios del cerebro.

• La flexibilidad física ayuda a mantener en buen estado físico los músculos, los huesos, las articulaciones y tendones y promueve la plasticidad cerebral.