Gayo Yoga & Wellness Polanco, CDMX

24/09/2026

¿Sientes que tu corazón se ha ido cerrando un poco más con cada decepción?

Eso puede estar relacionado con tu Anahata, tu Chakra Corazón, el centro de energía que rige tu amor, tu compasión y tu conexión con los demás.

Se ubica en el centro del pecho, y se asocia con el color verde y el elemento aire.

No se trabaja de un día para otro: la constancia es la que transforma, a través de posturas como el Camello o el Puente, y de la respiración consciente.

Cuéntanos en los comentarios: ¿sientes que este es tu chakra?

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23/09/2026

23/09/2026

¿Sientes que últimamente ya no confías en ti, que cualquier decisión te hace dudar de tu propio criterio?

Esto puede estar relacionado con tu Manipura, tu Chakra Plexo Solar, el centro de energía que rige tu confianza, tu poder personal y tu autoestima.

Se ubica en la parte alta del abdomen, y se asocia con el color amarillo y el elemento fuego.

Se trabaja con constancia, a través de posturas como el Guerrero III o el Barco, y de la respiración consciente.

Cuéntanos en los comentarios: ¿sientes que este es tu chakra?

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22/09/2026

¿Sientes que ya no disfrutas nada, que el placer y la creatividad se te escaparon de las manos?

Eso podría estar relacionado con tu Svadhisthana, tu Chakra Sacro: el centro que rige tu creatividad, tu placer y tu fluidez emocional.

Se ubica en el bajo vientre, y su color es el naranja, su elemento el agua.

Se trabaja con constancia, a través de posturas como la Paloma, la Diosa o el Ángulo Atado, y del mantra VAM.

Escríbenos "SACRO" y te mandamos los horarios ideales para ti 🧡



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21/09/2026

📅 TU SEMANA, TU PRÁCTICA, Esta semana especial,

🧿 Esta semana tenemos un horario pensado para que encuentres tu ritmo, sea cual sea:

🦅 Aéreo — vuela, suelta, transforma
🔥Dharma — fortalece tu cuerpo y calma tu mente
🌊 Vinyasa — fluye y conecta con tu respiración
⚡️ Hatha — sostiene cada postura con calma y presencia
🌿 Restaurativos — pausa profunda para tu cuerpo y mente
💊 Terapéutico— sana tu cuerpo a tu propio ritmo.
🎶 Sound Healing — sana desde la vibración
🔥 Hatha Vinyasa — fuerza y calma en equilibrio
🌱 Yoga desde 0 — si nunca has practicado, este es tu punto de partida
🌺 Yin — suelta la prisa y profundiza cada postura
💪 Power — si nunca has practicado, este es tu punto de partida

📍 Encuéntranos dentro de en Av. Sudermann 249, Segundo Piso de Innovasport, Polanco V Secc, Miguel Hidalgo, 11560, Ciudad de México, CDMX https://maps.app.goo.gl/Tf1ApZpuVLGaFhdh8

👉 Consulta el horario completo y reserva tu lugar https://my.fitune.io/gayo-yoga-wellness/activities

👇No olvides preguntar por nuestras promociones

🧿 No importa tu nivel ni tu horario: hay una clase para ti.

20/09/2026

Tu cuerpo te está hablando. Y probablemente te está diciendo esto: que últimamente te sientes inseguro/a, con culpa, con baja autoestima, o simplemente dándole demasiadas vueltas a todo sin encontrar claridad.

Esto tiene una explicación: uno o varios de tus chakras, son los centros de energía que conectan tu cuerpo, tu mente y tus emociones — podrían estar bloqueados.

Chakra significa "rueda" en sánscrito, y son 7: van desde la base de tu columna hasta tu cabeza, y cada uno rige algo distinto en tu vida diaria, desde tu sentido de seguridad hasta tu voz o tu intuición. No se desbloquean de un día para otro ni a la fuerza: se trabajan con respiración consciente, atención y constancia, algo que en el yoga practicamos clase tras clase.

En los próximos días te vamos a platicar, uno por uno, qué hace cada chakra y cómo trabajarlo en tu tapete.

Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál de estos síntomas sientes más tuyo?

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14/09/2026

Tu cuerpo te está hablando.Y probablemente te está diciendo esto: que de un tiempo para acá te sientes inseguro/a, con culpa o ira que no sabes de dónde viene, con baja autoestima o dándole demasiadas vueltas a todo.

Lo más probable es que uno o varios chakras estén bloqueados, Son los centros de energía de tu cuerpo, mente y emociones. Se llaman así porque "chakra" significa "rueda" en sánscrito: son 7, van de tu base a tu cabeza, y cada uno rige algo distinto (supervivencia, creatividad, confianza, amor, voz, intuición, trascendencia).

Se trabajan con respiración, atención y constancia, no a la fuerza.

Esta semana te explicamos cada uno, uno por uno. Guarda este post y cuéntanos:

¿cuál crees que es el tuyo? 🧘

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09/09/2026

🌙 Hoy es 9/9: el portal del cierre.
En la numerología, el 9 es el número que marca el final de una etapa. No el final de todo, sino el final de lo que ya cumplió su función: una relación, un trabajo, una forma de pensar, una herida que ya perdonaste (o que hoy es un buen día para perdonar).
Hoy esa energía se duplica —día 9 del mes 9— y por eso tanta gente siente el impulso de "soltar" con más claridad de la habitual. No es que el 9/9 vaya a resolverte la vida de golpe: es que te ayuda a ver, con más nitidez, qué ciclo ya se cerró aunque tú todavía no lo habías nombrado.

Ejemplos de lo que muchas personas están soltando hoy:
• Una relación o vínculo que dejó de nutrir
• Un hábito o rutina que ya no corresponde a quién eres hoy
• Una historia que te contaste sobre ti mismo/a que ya no es cierta

Dos rituales sencillos que puedes hacer hoy mismo, en casa o antes de tu clase:
• Escribir para soltar: anota en un papel aquello que deseas dejar ir, agradécelo y después deshazte de él (rómpelo, quémalo con cuidado o simplemente tíralo).
• Meditación de cierre: dedica unos minutos a respirar profundo, perdonar y visualizar una renovación interior.

En Gayo Yoga & Wellness te invitamos a honrar este portal en el tapete: hoy nuestras clases incluyen estos dos rituales, para que sueltes con el cuerpo lo que la mente ya identificó.

👉 Reserva tu clase de hoy y vive el 9/9 con nosotros.

📲Reserva desde nuestro link:
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👇Contacto:
https://wa.me/525630012024

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07/09/2026

📅 TU SEMANA, TU PRÁCTICA

🧿 Esta semana tenemos un horario pensado para que encuentres tu ritmo, sea cual sea:

🦅 Aéreo — vuela, suelta, transforma

🔥Dharma — fortalece tu cuerpo y calma tu mente

🌊 Vinyasa — fluye y conecta con tu respiración

⚡️ Hatha — sostiene cada postura con calma y presencia

🌿 Restaurativos — pausa profunda para tu cuerpo y mente

💊 Terapéutico— sana tu cuerpo a tu propio ritmo.

🎶 Sound Healing — sana desde la vibración

🔥 Hatha Vinyasa — fuerza y calma en equilibrio

🌱 Yoga desde 0 — si nunca has practicado, este es tu punto de partida

🌺 Yin — suelta la prisa y profundiza cada postura

💪 Power — si nunca has practicado, este es tu punto de partida

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