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8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 73kg a 69kg, de un perímetro de cintura de 83cm reduciendo ⏬ a 78cm, de un porcentaje de grasa de 24.4% reduciendo a un 15% de grasa !! Bajando ⏬ 6.5kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 2.5kg de masa magra !! 👏🏻

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!!
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Trabajando juntos de un peso corporal de kg 58kg a 63kg, de un perímetro de cintura de 72cm reduciendo ⏬ a 70cm, de un porcentaje de grasa de 14% reduciendo a un 8 % de grasa !! Bajando ⏬ 4kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 4.3kg de masa magra !! 👏🏻

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8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 84.4kg a 80.2kg, de un perímetro de cintura de 88cm reduciendo ⏬ a 85cm, de un porcentaje de grasa de 26.5% reduciendo a 19.5% de grasa !! Bajando ⏬ 4.7kg de masa grasa, y aumentando ⏫ .5kg de masa magra !! 👏🏻

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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 81.5kg a 79.8kg, de un perímetro de cintura de 95cm reduciendo ⏬ a 88cm, de un porcentaje de grasa de 24% reduciendo a un p% de grasa !! Bajando ⏬ 2kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

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Soy Licenciado en Nutrición y Coach Fitness Certificado, con formación como Preparador Físico y antropometrista ISAK 1

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8 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 84.4kg a 80.2kg, de un perímetro de cintura de 88cm reduciendo ⏬ a 85cm, de un porcentaje de grasa de 26.5% reduciendo a 19.5% de grasa !! Bajando ⏬ 4.7kg de masa grasa, y aumentando ⏫ .5kg de masa magra !! 👏🏻

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De un peso corporal de 105kg a 96kg, de un perímetro de cintura 105cm a 90cm 4 meses de trabajo duro y esfuerzo, oxidando 7kg de grasa y aumentando 3kg de músculo

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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de kg 60.3kg a 60.8kg, de un perímetro de cintura de 75cm reduciendo ⏬ a 73cm, de un porcentaje de grasa de 9.4% reduciendo a 8.7% de grasa !! Bajando ⏬ .5kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

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4 semanas trabajando juntos de un peso corporal de 55.5kg a 52.8kg, de un perímetro de cintura de 70cm reduciendo ⏬ a 67cm, de un porcentaje de grasa de 29% reduciendo a %26 de grasa !! Bajando ⏬ 2kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1kg de masa magra !! 👏🏻

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12 semanas trabajando juntos de un peso de 81kg a 81.3kg, reduciendo su perimetro de cintura 1.32cm, aumentando tamaño y desarrollo en piernas y brazos (objetivo principal) ⏫. De un porcentaje de grasa de 18% reduciendo a 15% de grasa !! Bajando ⏬ 1.1kg de masa grasa, y aumentando ⏫ 1.5kg de masa magra !! 👏🏻💪🏼📝

El peso corporal no siempre es lo más importante, aquí tenemos un claro ejemplo. Lo qué importa mucho más; es el porcentaje de grasa y la oxidación de grasa. El aumento de músculo y la oxidación de grasa, nos dará un gran aspecto diferente

Muchas felicidades por tu esfuerzo y constancia!! 👏🏻🙌🏼📝💪🏼 😁🍎👨🏻‍💻


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Desliza para ver el cambio 👏

8 semanas trabajando juntos de un peso de 75.7kg a 76.8kg, reduciendo ⏬️ el perimetro de cintura de 88cm a 85cm, un porcentaje de grasa de 23% a 18.7% oxidando 2.5kg de grasa !! Bajando ⏬ masa grasa, y aumentando ⏫ 3.3kg masa magra !! 👏🏻
El peso corporal es solo un número, lo más importante es el % de grasa y los kg de grasa

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