Circuit Gym

tambien puedes agregarnos Circuit Gym

10 RAZONES PARA HACER EJERCICIO!!!

1- El ejercicio no solo quema calorías mientras estas haciendo ejercicio, te ayuda a formar músculo y en general se cree que acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar.

2- Las dietas son importantes para adelgazar pero con ejercicio son mas efectivas. Además las personas que han adelgazado y mantienen su peso normal son las que hacen ejercicio y comen saludablemente.

3- Con ejercicio tu cuerpo independientemente de tu edad se mantiene firme. Tus pompis (nalgas) se mantienen firmes aun en la tercera edad si haces ejercicio. Para mantenerte joven el ejercicio es vital.


4- El ejercicio te da energía.

5- El ejercicio te ayuda a relajarte. El ejercicio ayuda a controlar el estrés.

6- El ejercicio te ayuda a dormir mejor. Debido a que te ayuda a disminuir el estrés te ayuda a dormir mejor.

7- El ejercicio te alegra. El ejercicio ayuda a mejorar la depresión especialmente la depresión ligera.

8- Mejora tu vida sexual. Te da energía, fuerza, flexibilidad y buen humos todos ingredientes importantes en tu vida intima.

9- El ejercicio te ayuda a mantener la buena salud. Mantiene tu corazón fuerte, ayuda a prevenir la osteoporosis entre otros.

10- El ejercicio te da fuerza. Al desarrollar tus músculos estas ganando fuerza muscular, eres capas de levantar objetos mas pesados, correr por mas tiempo y poner una buena pelea si la necesitas.

Ven por tu clase GRATIS!!!

TIP
Bebe Té Verde En vez de Café
El té verde es un potente supresor del apetito y también es un quemador de grasa completamente natural que te ayudará a quemar hasta un 43% más grasa.

El Agua Disminuye la Cantidad de Grasa Almacenada en Tu Cuerpo

Cuando no bebes suficiente cantidad de agua, tus riñones se vuelven perezosos a la hora de hacer su trabajo y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.

Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para generar energía y tu hígado no podrá hacer ese trabajo completamente si también tiene que hacer la función que le corresponde a tus riñones.

Si no bebes agua entonces tu hígado tendrá doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa, haciendo asu vez que tu cuerpo almacene mayor cantidad de grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, y harán su trabajo de expulsar los residuos de tu cuerpo, y...

Tu hígado podrá enfocarse 100% en quemar la grasa almacenada para producir energía

Abrimos el 2 de enero desde las 7am para empezar con los propositos de año nuevo.... Felices Fiestas!!!

Hoy si empiezo!!!

10 RAZONES PARA HACER EJERCICIO!!!

1- El ejercicio no solo quema calorías mientras estas haciendo ejercicio, te ayuda a formar músculo y en general se cree que acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar.

2- Las dietas son importantes para adelgazar pero con ejercicio son mas efectivas. Además las personas que han adelgazado y mantienen su peso normal son las que hacen ejercicio y comen saludablemente.

3- Con ejercicio tu cuerpo independientemente de tu edad se mantiene firme. Tus pompis (nalgas) se mantienen firmes aun en la tercera edad si haces ejercicio. Para mantenerte joven el ejercicio es vital.


4- El ejercicio te da energía.

5- El ejercicio te ayuda a relajarte. El ejercicio ayuda a controlar el estrés.

6- El ejercicio te ayuda a dormir mejor. Debido a que te ayuda a disminuir el estrés te ayuda a dormir mejor.

7- El ejercicio te alegra. El ejercicio ayuda a mejorar la depresión especialmente la depresión ligera.

8- Mejora tu vida sexual. Te da energía, fuerza, flexibilidad y buen humos todos ingredientes importantes en tu vida intima.

9- El ejercicio te ayuda a mantener la buena salud. Mantiene tu corazón fuerte, ayuda a prevenir la osteoporosis entre otros.

10- El ejercicio te da fuerza. Al desarrollar tus músculos estas ganando fuerza muscular, eres capas de levantar objetos mas pesados, correr por mas tiempo y poner una buena pelea si la necesitas.

Hacer ejercicio con este friito...Es como una inyección de energía que te ayuda a levantar el ánimo y a combatir la depresión durante los días grises, lluviosos y fríos.
Activa tu sistema inmunológico y te ayuda a prevenir o a combatir resfriados y otras infecciones por virus, tan comunes en este época del año.
En esta temporada de fiestas y de cenas, te ayuda a quemar las calorías extra y a mantener un peso sano.
Ven y conocenos!!!

5 MEJORES FRUTAS PARA QUEMAR GRASA
1. NARANJAS: Si están pensando en la Vitamina C, están en lo correcto. Esta vitamina es un poderoso antioxidante que ayuda a la creación de colágeno, hierro y a mantener sano el sistema digestivo. Otros frutos altos en Vitamina C son los limones, limas, mandarinas y toronjas (pomelos).
2. MANZANAS: La pecticina presente en las manzanas ayuda a las células a restringir la absorción de grasa. Promueve la absorción del agua presente en las comidas que consumimos impulsando la liberación de los depósitos de grasa del cuerpo.
3. BANANOS: Altos en potasio, Vitamina C y fibra, elementos primordiales para perder peso y mantenerlo en forma. El potasio que obtenemos de los bananos ayuda a liberarnos del exceso de sodio y quemar energía en una forma más eficiente.
4. TOMATES: Los tomates son ricos en nutrientes y vitaminas además de que ayudan a prevenir cáncer y presión alta en la sangre. Entre más crudos se coman, mejor.
5. BAYAS: Las moras, frambuesas y arándanos son bayas altas en fibra, ayudándonos a sentirnos llenos por más tiempo. Las bayas son digeridas de forma lenta, previniendo subidones en los niveles de insulina y evitando que el cuerpo entre en un estado de almacenamiento de grasa.

Otras frutas que ayudan a quemar grasa son el kiwi, pera, fresas, papaya, guaba y Sandía.
Recuerden que las frutas como cualquier otra comida saludable deben consumirse con moderación y de acuerdo a la cantidad de calorías que se deberían consumir por día (si se está en una dieta para perder peso).

Y por supuesto, recuerden que junto a una buena nutrición, debe haber una buena ruina de ejercicios semanal.

Saludos y mantenganse en línea!