Entrenador & Nutricionista - Abraham Tinoco

Recordemos que "dieta" no significa únicamente "lechuga y hojas", esta debe ser totalmente balanceada, una correcta combinación de proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes.

Una dieta que elimine los carbohidratos por completo es una dieta que seguramente causará descompensaciones; fatiga, dolor de cabeza, debilidad, entre otros síntomas (sin hablar del efecto "rebote").

La quema de grasa debe ser segura y controlada, no estar pasando hambre durante tu día.
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Cuando empecé a entrenar pesaba solo 59 kg, ahorita estoy en 82 kg y todo gracias a un correcto entrenamiento y alimentación.
Además de mis estudios y conocimientos, la experiencia me ha dejado la verdadera enseñanza. Yo soy mi principal paciente y gracias a ello sé que es lo que en verdad funciona. En este mundo no solo basta la teoría, sino ponerlo en práctica también.
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Nada como la satisfacción de terminar una buena rutina y haber dado el mayor esfuerzo.
Sea cual sea el objetivo: ganancia muscular o definición, si se dispone de mucho o poco tiempo para entrenar, etc.
¡Todo se adapta a cada persona y objetivos!

Una vez que notamos los primeros cambios en nuestro cuerpo, ya no queremos detenernos.
¡Cuéntame tus objetivos y yo te asesoro!