Hula fitness Mty

Me han preguntado mucho sobre rutinas de ejercicio con el hula hula así que hoy te comparto una super rutina que estoy segura que te va a sacar de tu zona de confort.

No olvides realizar un breve calentamiento antes de cualquier actividad física y estirar tus músculos al terminar.

Te gustaría que publicáramos más rutinas❓

Recuerda... el principal objetivo es 😃Dar lo mejor de ti ‼️

⭕Si aún no tienes tu hula hula, qué esperas? Son hechos a mano y personalizados para que realices ejercicio de manera divertida.

¡Feliz día del Padre!

Si

Ayer veía la motivante imagen de Brandon Moreno. El primer campeón 100% mexicano de la UFC.

Todos tenemos un objetivo, una meta que queremos alcanzar, a veces creemos que no avanzamos pero te puedo asegurar que cada paso, incluso pequeño te va acercando a lo que anhelas.

Tenemos toda la capacidad para lograrlo.

Cuál es tu objetivo de la semana?

💗 Significado del color rosa

El rosa es un color relajante que influye en los sentimientos invitándolos a ser amables, suaves y profundos, e induciendo de esta forma a sentir cariño, amor y protección.



Recuerda que los colores no tiene género 🥰

Cuál es tu color favorito?

Todos los jueves tenemos clases de hula fitness a las 8:30pm🥰

💪Rutinas llenas de cardio y ejercicios de fuerza que te ayudarán a mantenerte saludable.

Más información por DM

Si ya tomaste alguna de las clases, comparte tu experiencia 🤩

🤪De niña nunca pude girar el hula... Ahora menos!

Este es uno de los comentarios que más recibo y quiero que sepas que tal vez no era de tu medida o el peso no ayudaba, pero esto no quiere decir que nunca podrás hacerlo.

Los primeros días usando el hula fueron muy retadores, no lograba girarlo por largo tiempo y ni hablar de mover los brazos🙈, con forme fueron pasando los días y la práctica todo fue fluyendo.

Cuentanos tu historia con el hula hula! Estoy segura que podemos motivar a más personas a hacer ejercicio de una manera diferente.

Nos encantará leerte.🥰

⭕ 6 Beneficios de practicar Hula Hula

1️⃣ Al ser un ejercicio aerodinámico, activas el sistema cardiovascular y estimulas la pérdida de grasa corporal.

2️⃣ Aumentas la resistencia cardiovascular por la cantidad de movimientos constantes que se deben hacer para mantener el aro en la cintura.

3️⃣Tonificas los músculos, específicamente aquellos que se encuentran en la zona abdominal y el tren inferior.

4️⃣Para las mujeres mayores de 35 años, el hula fit es un ejercicio ideal porque fortaleces el suelo pélvico, no solamente el área ge***al sino todo la zona en general.

5️⃣ El hula fit es un ejercicio vestibular que se conecta directamente con el sistema laberíntico del oído medio lo que se traduce en mejor equilibrio y coordinación del cuerpo.

6️⃣Cuando lo practicamos, estimulamos los reflejos y las reacciones cerebrales porque estamos en constante estado de alerta para evitar que el aro se caiga y para dar respuestas rápidas para evitar esto. Asimismo, se disminuye el riesgo de padecer Alzheimer o de que ocurra un accidente cerebrovascular.

😱¿Conocías estos beneficios? Si te interesa comenzar en el mundo del hula hula, envíame un DM y diseñemos tu Hula Fitness 😍

En un abrir y cerrar de ojos ya estamos a mitad de año, siento que el tiempo pasó muy rápido 😅

Sigamos brillando y compartiendo con los demás.

Feliz lunes!!!

Ya tienes tu hula hula???

Tenemos para adultos y niños.

Personalizados y hechos a mano 🤩

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Feliz día de la madres!!!

Que pasen un bendecido día.