Entrena conmigo, aprende a cuidar tu cuerpo. Nunca es tarde para comezar una vida saludable. Coach de jumping y fuerza
Reto CORE 🔥 con L.N. Ana Sophia Hernández
Activa tu centro, transforma tu cuerpo.
🔥 Un abdomen fuerte comienza con un core bien entrenado. 💪🏼
Las planchas son uno de los ejercicios más completos para fortalecer el abdomen, la espalda, los hombros y mejorar tu estabilidad y postura.
En este carrusel te comparto diferentes variantes para que desafíes tu cuerpo, progreses a tu ritmo y hagas tus entrenamientos más dinámicos.
30 seg. X ejercicio
3 rondas
Rutina express 💪🏼
Leg Day Express 🔥
• 30 seg. Desplante atrás pierna derecha
• 30 seg. Desplante atrás pierna izquierda
• 30 seg. Sentadilla goblet
• 30 seg. Jump squats
🔁 4 rondas
Descanso de 45 seg. entre cada ronda.
Sigue esta rutina conmigo 🙌🏼
Mi día especial en FlowHouse
Un espacio creado para reconectar contigo, renovar tu energía y recordar lo bien que se siente hacer una pausa.
Entre sauna, whirlpool bath, inmersión en agua fría, masajes, alberca y momentos de tranquilidad, recordé que cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente también es una forma de celebrar la vida.
A veces el mejor regalo no viene envuelto… es el tiempo que te dedicas a ti mismo.
Gracias, Flow House, por hacer de este cumpleaños una experiencia tan especial. ✨
“Sé fiel a ti mismo” es una frase fácil de decir, pero no siempre sencilla de cumplir.
A veces estamos tan enfocados en la aprobación de los demás que olvidamos nuestro propósito… y el hermoso regalo que es vivir desde nuestra verdadera esencia.
Este mes de mayo, te invito a hacer una pausa, mirar hacia tu interior y reconectar con eso que has guardado por tanto tiempo.
Libera tu verdadero yo…
y empieza a disfrutar este pequeño, pero valioso momento llamado VIDA.
➡️ En Next level te brindamos las clases del momento y agregamos a nuesto catálogo de clases "Body Sculpt" en donde a través de ejercicios de fuerza de alta intensidad pero bajo impacto podrás definir y tonificar tu cuerpo.
➡️ Diseñamos rutinas de resistencia y repeticiones precisas con mancuernas ligeras, ligas y aros para fortalecer y mejorar la resistencia muscular.
🗓Martes y Jueves
🕗 8:00 a.m. y 9:00 a.m.
Llámanoso envíame mensajepara brindarte más información!
Plaza saaghi 2do. piso en San Pedro Garza García.
| Lunes | 9am - 10pm |
| Martes | 9am - 10pm |
| Miércoles | 9am - 10pm |
| Jueves | 9am - 10pm |
| Viernes | 9am - 10pm |
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