Dietas Y Ejercicios de Monterrey

10/08/2026

08/08/2026

ABDOMINALES

MODO PRINCIPIANTE

2 sesiones
5 repeticiones por sesión
y 2 minutos de descanso entre cada sesión

saluditos

07/08/2026

SI VAS A ENTRAR AL MUNDO FITNESS

DEBERIAS DE EMPEZAR CON LA CALISTENIA
5 REPETICIONES POR SESION Y 2 SESIONES MINIMO PARA PRINCIPIANTES

SALUDOTOS

SALUDITOS

06/08/2026

EXCELENTE COMIDA PARA EL DIA DE HOY

ENSALADA DE ATUN CON AGUACATE Y LECHUGA

SALUDITOS 😊😉

06/08/2026

YA ENTRENASTE HOY?

LAS LAGARTIJAS O FLEXIONES DE PECHO SON IMPORTANTES PARA FORTALECER PECHO HOMBROS ABDOMEN Y ESPALDA

2 SESIONES DE 5 REPETICIONES ES MAS QUE SUFICIENTE SI ERES PRINCIPIANTE

SALUDITOS 😊😉

05/08/2026

NO SABES QUE COMER?

LES DEJO ESTA OPCIÓN

POLLO A LA PLANCHA
CON VERDURAS COCIDAS

SALUDITOS 😊😉

05/08/2026

INFORMACIÓN QUE TE PODEMOS BRINDAR

05/08/2026

NO SABES QUE DESAYUNAR HOY?

TE RECOMIENDO UN YOGURT GRIEGO
ACOMPAÑADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS

QUE TENGAN UN EXCELENTE DIA
Y ANIMO QUE VAMOS A MITAD DE SEMANA

SALUDITOS 😊😉

05/08/2026

LO IMPORTANTE QUE ES TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN

04/08/2026

LAS SENTADILLAS CLASICAS SON UNOS DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS QUE TIENES QUE HACER DESDE QUE EMPIEZAS A CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA FÍSICAMENTE

SI ERES PRINCIPIANTE PUEDES EMPEZAR CON SERIES DE 5 REPETICIONES Y CONFORME VAYAS AVANZANDO PUEDES AUMENTAR LAS SERIES Y REPETICIONES

ESPERO QUE LES SIRVA ESTA INFORMACIÓN

EXCELENTE DÍA

SALUDITOS 😊😉