Paola Garza Yoga

La ansiedad no siempre se ve como “estar nerviosa”.
A veces se siente como tensión en el cuerpo, respiración acelerada, cansancio, n**o en la garganta o una mente que no logra descansar.

Porque la ansiedad no está solo en la mente.
También vive en el sistema nervioso y en el cuerpo.

Y aunque muchas veces nos enseñaron que la solución es “relajarnos”, no toda ansiedad necesita quedarse quieta.

A veces el cuerpo necesita movimiento.
Necesita descargar.
Necesita volver a sentirse seguro.

Por eso el yoga en movimiento puede convertirse en una herramienta poderosa para regular el sistema nervioso desde el cuerpo y no solo desde la mente. 🤍

Guardar este post puede ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo. ✨

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¿Alguna vez has intentado relajarte cuando estás muy ansiosx y simplemente no funciona?

No estás haciendo nada mal.

A veces tu cuerpo no necesita quedarse quieto.
Necesita moverse.

Caminar.
Estirarse.
Respirar en movimiento.
Sacudir la tensión acumulada.

Porque no toda ansiedad necesita calma.
A veces necesita descargarse.

🤍

¿Alguna vez has intentado relajarte cuando estás muy ansiosa y simplemente no funciona?

No estás haciendo nada mal.

A veces tu cuerpo no necesita quedarse quieto.
Necesita moverse.

Caminar.
Estirarse.
Respirar en movimiento.
Sacudir la tensión acumulada.

Porque no toda ansiedad necesita calma.
A veces necesita descargarse.
🤍

La maternidad me enseñó que las cosas más simples…
terminan siendo las más importantes. 🤍

No los días perfectos.
No las fotos perfectas.
Sino el amor cotidiano que transforma la vida entera.

Feliz Día de las Madres 💐