Raíz

18/03/2024

18/03/2024

Trabajando la asimetría en la postura gato/vaca con la ayuda de bloques

20/02/2024

Acciona y trabaja en ti lo que quieras ver reflejado en tu vida, nadie más que TÚ es el responsable de tu felicidad y tu bienestar. Pequeñas acciones = grandes cambios.

17/02/2024

El mayor obstáculo para alcanzar nuestros objetivos o vivir plenamente no es la edad en sí misma, sino las creencias limitantes que adoptamos a lo largo de nuestra vida.

A menudo, tendemos a pensar que ciertas metas o sueños son inalcanzables debido a nuestra edad, ya sea demasiado joven o demasiado mayor.
Sin embargo, lo que realmente nos impide avanzar son las ideas preconcebidas que tenemos sobre lo que es posible o apropiado a ciertas edades.

Al liberarnos de estas creencias limitantes, podemos abrirnos a nuevas oportunidades y experiencias, independientemente de nuestra edad cronológica.

Es importante recordar que la edad no determina nuestra capacidad para aprender, crecer o cambiar. Al desafiar nuestras creencias y adoptar una mentalidad más flexible y positiva, podemos superar cualquier obstáculo, incluso el paso del tiempo, y alcanzar nuestras metas con éxito.

Compártenos una idea limitante que el día de hoy ya esté superada o en proceso !!!!

Yo te invito a practicar yoga con el Método Younger for Longer Yoga® y a disfrutar de la libertad en tus movimientos y de la transformación en tu vida

16/02/2024

Estar SENTADOS es el nuevo FUMAR, sabías? En un mundo donde cada vez es más común ver personas encorvadas, con cuello de tortuga y con padecimientos que se desencadenan por la mala postura, todo esto vinculado a estar sentados la mayor parte del día y el uso del celular, es importante buscar alternativas y soluciones para mejorar o prevenir estas afecciones.

Conoces la BackMitra? Es una herramienta diseñada por dos maestros de Yoga que buscaban ejercer presión sobre la columna vertebral de una manera pasiva, amable y firme al mismo tiempo. Sus orígenes vienen de la India, cuando los maestros experimentaban con cobijas enrolladas colocadas en la espalda alta o bloques de madera, que al aplicarlas regularmente notaban como la estructura de la espalda cambiaba, dando más movilidad, flexibilidad y en general una mejor postura corporal.

Pd. Cuestiónate todo, busca soluciones que vayan contigo y acciona!. 20 minutos de movimiento al día!

Foto Certificación BackMitra® Trainer-Foundations.

10/02/2024

Siempre alumna.

03/01/2024

Bailarines cósmicos 2024 ✨