Consultas en línea y presenciales Mty📍 Rutinas para mujeres (entrenadora certificada por UD)
25/08/2026
MÚSCULO = SALUD 💪🏻
Cómo cuidar tu masa muscular mientras haces un déficit calórico para bajar grasa?
- Consumo suficiente de proteína ✅
- Entrenamiento de fuerza ✅
- Dormir 7-8 horas ✅
- Déficit ligero (no menor a tu requerimiento basal) ✅
Si te interesa que te ayude a llevar este proceso, agenda tu consulta por DM 💬
14/08/2026
Si te interesa mejorar tu composición corporal (bajar grasa, subir músculo) agenda tu consulta por DM 🙌🏻💬
06/02/2026
El mantenimiento es una fase MUY importante en todo proceso de cambiar la composición corporal.
Por eso no debemos pensar solo a corto plazo como bajar unos kilitos para ir playa, hay que enfocarse en construir HÁBITOS, que hay que sostener con el tiempo, te prometo que ya que tienes los hábitos el mantenimiento es bastante fácil 🙌🏻
Interesados en una consulta pueden mandarme DM 💬
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