Una mamá del Voli

¡Vamos Sub 17! Venga México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

China vs. Mexico - Pool Play | Girls' U17 World Championship - 2026 Watch the full match of the Girls’ U17 World Championship 2026 in C...

Female athletes often face unique challenges (like under-fueling, iron loss, and hormonal fluctuations) that make adequate protein even more critical for:

💪 Muscle recovery and repair

⚽ Performance and strength gains

🧠 Mental focus and energy

🔄 Hormonal balance and metabolism

🩸 Bone health (especially with estrogen playing a role in calcium metabolism)

If you’re a 5’10 165 lb. female athlete that trains 6x/week in season to maintain your weight and strength you’re going to need a minimum of :
⚡350-400 g carbs
⚡️140-160 g protein
⚡️60-70 g fat
⚡> 2,500 kcal

How you build your meals and snacks to support these energy needs must be done by a registered dietitian or sports nutritionist! Comment “female” for the female athlete fueling guide!

¡Ya comienza! México vs Filipinas Sub 17, Chile 2026

Mexico vs. Philippines - Pool Play | Girls' U17 World Championship - 2026 Watch the full match of the Girls’ U17 World Championship 2026 in C...

Regresar a un después de 9 años de no acudir, y hacerlo rodeado de familia: mis bellas hermanas y mis sobrinas, talentosas voleibolistas: ¡no tiene precio! Gracias Dios 😇
Y muchas felicidades a Mila, campeona nacional con Toritos Categoría Infantil Mayor 🥇😍

😇Gracias a Dios por la oportunidad de saludar a tan bellas y talentosas personas, tanta gente que saludó con cariño a Aitana y a Una mamá del Voli ... y hasta me clipeaeron 😁

¡México avanza a semifinales! 🇲🇽 La selección mexicana varonil derrotó a Venezuela por 3- 1 (25-18, 25-19, 23-25, 25-21) en los cuartos de final de los XXV Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026. Con este resultado, México asegura su lugar en las semifinales, donde continuará la lucha por las medallas. ¡Vamos con todo! 💪🏐🇲🇽

📸: NorcecaInfo